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400过来人调查 产后减重最优选

2012-10-28 21:47 梁嘉文

调查二:产后减重,为自己还是为别人

 产后减重的目的
图片来源:太平洋亲子网

  调查中,有产后减重需求的妈妈占了93%!这个数据绝对可以反映出妈妈们在产后身材的变化之巨大和对减重的需求。在产后减重原因一项中,48%的网友希望能够恢复产前的体重,而33%的网友则希望体态更轻盈。只有2%的人是因为老公认为自己胖所以要减重。

  小编认为,在各位妈妈正式开始减重计划前,一定要清楚自己的减重目的。减重可以是想要回到之前的体重,也可以是为了健康,或者想要自己变得更加苗条,但目的一定要为了自己好,不然减重计划就很难进行下去了。

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产品怎么减肥?怎么恢复苗条的身材?

高羽

中山大学附属第六医院 产科 副主任医师

营养均衡的饮食以及持续的运动锻炼都有利于产后的身材恢复。在饮食方面,不能刻意地减少食量或者减少脂肪的摄入,尤其是哺乳期的产妇,营养不良会影响宝宝奶水的数量和质量。饮食要做到均衡营养,刻意适当多吃蔬菜水果等维生素丰富的食物。此外,除了饮食方面的调节,还可以适当地运动来促进产后的身材恢复。产后不适宜做剧烈的运动,可以尽量挑选一些温和的有氧运动,如散步、游泳,或者日常家务活等。切忌胡乱食用一些减肥产品,保持心情愉悦也很重要。
自从生完孩子后用了很多方法减肥都失败了,想用减肥产品,请问会对产后的女人有副作用吗?

唐玲

伊丽莎白妇产医院 中医科 执业医师

请问减肥产品是指什么呢?减肥茶?减肥药吗?产后不宜用减肥茶和减肥药来减肥,不仅会引起肥胖反弹,更不利于产后身体的恢复。
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