3、宝宝睡眠时间应该多长?
每个宝宝的睡眠时间都不一样,大致上1个月内的新生宝宝每天需睡20-22个小时,2月龄的宝宝为18-20个小时,3月龄时为16-18个小时。爸爸妈妈可以不用很在意宝宝有没有睡足这个时间,宝宝困了自然会睡。只要醒来时精神状况良好、食欲佳就是睡眠充足的最好见证。而且对于宝宝睡眠的时间,没有一个很规范的要求,要根据宝宝的自身情况而定。
4、 宝宝睡觉时,需要保持很安静吗?
其实宝宝的睡眠习惯,多半是家人培养出来的。所以宝宝睡觉时,家人对于环境的安静程度不用刻意追求,应该让宝宝有适应环境的能力。如果宝宝睡觉时,爸爸妈妈可以轻手轻脚,让宝宝从小就在特别安静的环境中睡觉的话,可能会导致宝宝的以后睡觉都要在一个特别安静的环境才可以睡好,一点声响就易被惊醒,这样反而不利于宝宝睡眠。
5、宝宝昼夜颠倒该怎么调整?
如果宝宝有昼夜颠倒的情况,爸爸妈妈可在白天变着花样尽量跟宝宝多玩会儿,譬如可以听音乐、带宝宝出去散步等等,在白天多消耗一下宝宝的精力。晚上临睡前给宝宝洗个热水澡,按摩按摩,告诉他要睡觉了。一段时间下来后,宝宝的睡眠习惯就能被调整回来了。
而且,在宝宝白天睡觉时最好不要把窗帘全部拉上,以培养他对白天的意识。等宝宝长大点后能分清白天黑夜,且晚上睡眠情况也较好时,白天睡觉拉上窗帘也没什么关系了。
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展开全部崔玉涛
北京和睦家医院 儿科 儿科主任
李洁玲
伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师
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