别信八大谣言 为母乳喂养辟谣

　　3、 除了日常饮食，额外还需多补充营养品

图片来源于太平洋亲子网

　　很多人都会觉得哺乳期妈妈需要补充很多营养品。认为这样一来可以促进奶水，二来对妈妈身体好。对于哺乳期妈妈来说，唯一需要补充的就是混合维生素。这也是每个母乳喂养的妈妈都应该吃的保养品，除非是医生不建议吃。

　　4、 哺乳期妈妈需要补充大量水分

　　有的人会误认为，妈妈每天都要用奶水哺乳宝宝，这样会让妈妈丢失很多水分，需要大量补水。而对于哺乳期妈妈来说，最好的无热量饮料就是水。在喂奶前，先喝一杯水。其实大部分妈妈每天至少要和上8大杯水，只要感觉口渴就喝，但也要注意不要喝得过量，适量最好。