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辣妈爆料:11新招吃出聪明宝宝

2012-07-27 19:42 林佳琳

宝宝成长

  聪明之举No.4 预防营养性贫血

  营养性贫血在1-2岁的宝宝中并不少见。如果出现这种情况,既与生长发育过快有关,也与喂养不当有关系。母乳或牛乳的含铁量都不算高,牛奶中的铁则不容易被人体吸收和利用。如果没有适当地添加含铁丰富且易吸收的肉食、肝脏、鱼、血豆腐、大豆、小米等,宝宝就很可能发生缺铁性贫血。

  为了预防贫血,妈妈们要注意辅食添加中的荤素搭配原则,蔬菜+水果,如柑橘、红枣、西红柿等都含有丰富的维生素C,可大大提高肠道对铁的吸收率。

  当然,营养不足只是贫血的一个原因,慢性失血、补锌过度也可能造成顽固的贫血。所以,在为贫血患儿补铁之前,应该先明确贫血产生的原因,当然就是要询问医生啦。

  聪明之举No.5 及早预防肥胖

  小小年纪也会有肥胖隐患吗?没错,预防肥胖,要从娃娃抓起。

  其实,肥胖往往萌芽于幼年,喂养不当、运动不足在不经意间就造成了肥胖。肥胖对宝宝的未来健康影响非常严重和深远,与成年后的高血压、高血糖、心脑血管病等有很密切的相关,儿童肥胖真正是父母心中深深的痛。

  肥胖重在预防,在食物选择中,甜度超过10%的饮料(如果汁、奶饮料、可乐等)、油炸食品、点心、糖果、夹心饼干、膨化食品不该经常出现在宝宝的食谱中。另外,每天至少要安排1-2小时户外活动。

  为了宝贝能拥有魔鬼身材,爸妈也要努力哦。

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