孕早中晚期 准妈妈补钙三步走

STEP 01 孕早期补钙

　　阶段关键词：孕妇奶粉

　　这一阶段，准妈妈适宜摄入的钙量和孕前一样，因此只需要保持膳食均衡，饮食上以含钙丰富的食物为主，如鲜奶及奶制品、豆制品等，不需要刻意去服用专门的补钙产品(钙片)。当然，适当地户外运动晒晒太阳，帮助自身合成维生素D，有利于促进钙吸收。

　　鲜奶及奶制品是孕早期重要的补钙途径，建议准妈妈早上一杯脱脂奶、晚上一杯孕妇奶粉交替饮用。因为孕期除了要补钙，还要补充各种营养素(叶酸、铁、胆碱、DHA等等)，单喝鲜奶不能实现均衡营养。孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质，孕期是很有必要喝的。

　　小编热荐：明治珍爱妈妈营养配方奶粉

　　推荐理由：PCbaby用品库最受欢迎孕妇奶粉排行榜，以194票好评夺魁!

　　明治奶粉的一直清淡口味、高DHA、良好的口碑倍受中国妈妈的青睐，尤其是港台明星孕妈们对其更是情有独钟。

　　孕妇奶粉普遍会偏腥，加上准妈妈们的口味变化，大部分都反映孕妇奶粉很难喝。不过，喝这款明治孕妇奶粉的准妈妈就对其口感大为赞赏：略带香草味，口感很清爽。

　　官网上对其成分的标注也非常清晰清楚。每100g奶粉中含钙1150mg;每杯用18奶粉，含钙207mg。因此每日正常的饮食加上2杯奶就能够获得充足的钙质了。

明治珍爱妈妈营养配方奶粉900g 有467个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分：8 产品介绍：孕期哺乳期营养影响宝宝发育 怀孕期间的营养状况会影响胎儿……查看详细>>

• 营养成分：   8分
• 口味口感：   8分
• 易溶性：   8分
• 性价比：   8分