×
早教 > 行为习惯 > 正文

9个小妙招 让宝宝主动按时睡觉

2012-06-05 09:18 佚名

宝宝迟迟不肯上床睡觉的原因

  “每天晚上,我让儿子上床去睡觉,他总是说再玩一会儿,再玩一会儿……好不容易把他劝到床上去,他还非要我们给他讲故事,否则就不肯睡。每天都要折腾到11点多,太烦人了!”

  扫除睡眠烦恼关键点:没有一个宝宝会主动要求上床睡觉!

  宝宝不愿睡觉总有N多理由:

  作为上班族,你可能每天都要在六七点钟甚至更晚才能回到家里。宝宝好不容易把你盼回家,可是不久就要睡觉了。他很可能会因此抗拒睡眠。

  睡前仍在看喜欢的动画片或者玩游戏,宝宝就会很难从兴奋状态一下子过渡到睡眠状态。他需要一些时间让自己平静下来。

  白天的小睡时间太长,晚上已经没有了疲劳感;或者午睡的时间太晚,离晚间睡眠时间相隔超不过4小时,他可能一点睡意也没有。

  也许他真的是觉少的宝宝。如果他睡得晚,但早晨仍然能够在固定的时间里醒来,高兴地玩耍,从未出现过任何疲劳迹象,你就没有必要非得按照育儿书上提供的时间表来要求他了。你只需注意,不要让精力过剩的他干扰别人。

宝宝按时睡觉的好处

  一、妈妈心情愉快,宝宝心情就愉快

  让宝宝按作息时间表睡觉和吃奶的最大好处是,父母可以得到较多的休息和自由。为什么这是好事?因为父母有充分的休息时间,才能够做更称职的父母。当我休息得充分时,才会有足够的耐心和体力来照顾宝宝,做一个更称职的母亲。道理就是这么简单。

  二、宝宝更有安全感

  按作息时间表吃奶和睡觉的宝宝,会渐渐相信父母能按时做该做的事。宝宝也渐渐懂得不需要用哭来得到他们想要的东西,他们可以感觉到父母知道他们需要什么,也知道父母会在生活上引导他们。

  三、能够分辨是不是有什么大问题

  如果没有一套固定的程序,每次宝宝哭,全家都会很紧张,很难分辨宝宝是不是有什么特别的需要。制订一套良好的固定程序,有助于分辨宝宝是不是有什么大问题。下面,我举几个例子说明一下。

  第一个例子:我可以预知宝宝会睡多久

  我把宝宝放到床上睡觉之后,如果一切都按照固定的程序来(比如宝宝没有发出奇怪的声音,或是睡在她自己的床上等),我就会知道她会睡到下次喂奶的时间才醒来。如果家里有人看家,我甚至可以出门去办事。有了固定的程序,就能够预知宝宝的行为。所以,如果宝宝偶尔睡到一半哭醒,我就知道有问题,通常是大便或需要打嗝。

  有一次我表嫂带着1岁的宝宝来我们家吃午饭。她先喂宝宝吃奶,宝宝吃完奶睡着了,她就把宝宝放到楼上的房间睡觉,那个房间离楼下的餐厅很远,她每隔几分钟就会上去看看宝宝有没有醒来。后来我先生主动说,他愿意待在楼上听着她宝宝的动静,让她好好跟大家吃顿饭。接下来,换我们1个月大的宝宝需要睡觉,我就跟表嫂说,我们不需要去检查宝宝有没有醒来,因为她一睡就是两个小时。表嫂很惊讶我这么确定宝宝什么时候会醒来。

  后来,我正跟她谈我们为宝宝制订作息时间表的方式时,我们的宝宝提早1个小时醒来,开始哭,这实在很不寻常。结果我一抱宝宝起来,她立刻打了一个大嗝,然后就不哭了。

  我举这个例子是想说明—有一套固定的程序不但能够帮助我们看出宝宝的情况是否正常,也能够给父母自由,不必被宝宝绑得动弹不得。

上一页 余下全文>>(共计3页) 1/3
相关文章
精彩推荐
《幼儿情景认知图画书》之有趣的英文字母绘本连载
《幼儿情景认知图画书》之神奇的探索绘本连载