专家：维生素A、D的最科学补法

　　维生素是婴幼儿身体发育的必需物质，特别是维生素A、D。维生素A有助于维持正常的视觉功能、骨骼正常发育以及上皮组织细胞的健康等。维生素D有促进钙吸收，预防佝偻病的作用。然而许多家长确对补充维生素A、D有很多疑问，甚至踏入了误区。此次太平洋亲子网有幸邀请了广州市妇女儿童医疗中心健康教育科曾晓琴副主任医师来为家长们答疑解惑。

　　Q：太平洋亲子网

　　A：广州市妇女儿童医疗中心健康保健科曾晓琴副主任医师

　　曾晓琴小档案：曾晓琴，毕业于西安医科大学，硕士研究生，副主任医师，现任广州市妇女儿童医疗中心健康教育科主任，广州市预防医学会健康教育专业副主任委员，广州优生优育协会理事。从事妇幼保健、妇产科工作10余年，现致力于孕产妇、婴幼儿健康教育及健康促进等方面的工作。

一、儿童缺乏维生素A、D的危害性

图片来源：华盖 

　　Q：请问曾医师，婴儿缺乏维生素A、D有什么危害?

　　A：婴儿微量缺乏维生素A，人们首先注意到的是眼部的症状，然而皮肤却早已经开始变化了，如皮肤干燥、脱屑、毛囊角化能问题。若维生素A摄入不足，小孩对暗适应恢复时间延长，严重时可产生夜盲症。此外，会引起生殖功能衰退、儿童骨骼生长不良及生长发育迟缓，抵抗力下降，还易发生腹泻和呼吸道感染。

　　患儿缺乏微量维生素D以及佝偻病早期无特异性临床表现，少数患儿可能表现为易激惹、烦躁、哭闹、多汗、枕秃等非特异性神经精神症状，或表现为骨折风险增加和肌肉疼痛等。维生素D缺乏将会导致少儿佝偻病以及诱发其他疾病。

　　Q：如果在婴儿身上还没发现您刚刚所说的症状，还要特别补充吗？

　　A：微量维生素缺乏，早期父母不是能立刻发现，即使宝宝目前并不缺乏维生素，但还应进行适量补充。如果宝宝早产或者偏食，就容易造成维生素A、D缺乏。如果宝宝饮食单一，每日通过饮食摄入的量并不足，吃的食物的营养物质不一定全部吸收，维生素A、D容易流失，长期以往容易导致维生素A、D缺乏症。若要增加补充量，需听医嘱。

　　Q: 什么年龄段的孩子需要补充维生素A、维生素D，一般需要补到几岁?

　　A: 对于0-1岁的宝宝，每日适宜摄入400微克的维生素A；1-4岁的宝宝，每日推荐摄入500微克维生素A为宜；4-7岁儿童，每日推荐摄入600微克维生素A；7-14岁儿童，每日推荐摄入700微克维生素A。而维生素D方面则不同，任何母乳喂养的婴儿，不论是否添加配方奶粉，均每天需补充维生素D400IU，一直持续至青少年。

　　Q：晒太阳能补充维生素A、D吗？

　　A：这个不一定。晒太阳能促进体内的胆固醇转化为维生素D，而维生素D有助于促进宝宝对钙的吸收。由于新生儿很少能外出晒太阳，尤其是冬天出生的新生儿晒太阳机会极少，而能在体内合成维生素D的先决条件是皮肤要接受阳光中紫外线的照射，只有这样才能帮助钙的吸收，预防佝偻病的发生。这个就是为什么很多地方的儿童保健工作常规都规定新生儿出生2周后要及时补充维生素D的理由。规定是孩子出生15天后每日补充维生素D400个国际单位。