春季过敏打喷嚏 舒缓有小技巧

　　春季是过敏的高发期。特别是花粉过敏患者更是喷嚏连连。喷嚏过多会导致一些肌肉的小拉伤，影响神经系统运作，让人很是困扰。

　　3月27日，美国《华尔街日报》刊文，请斯坦福鼻窦中心耳鼻喉科助理教授纳亚克教你几个小动作，减少打喷嚏时的伤害。纳亚克博士解释说，空气中的刺激物或流感病毒刺激鼻腔中的三叉神经，形成反射，全身多处肌肉共同运作，以排除大脑认定的“外来物”侵扰。打喷嚏时，可以适当做以下几个小动作，既能顺利“排除异己”，又能减小伤害：

　　1.咬紧牙关，可以降低喷嚏的声音，但是要注意，同时应该张开嘴唇，以免口腔中的空气压力加聚，增加头部压力。

　　2.打喷嚏时可以咳嗽两声，降低音量的同时还能减少打喷嚏的反射。

　　3. 纳亚克博士还提出了一个“傻瓜方法”：打喷嚏时，将食指放在鼻子正下方，然后轻轻向上推，也可以减轻喷嚏对身体带来的意外伤害。

　　学习了上面的小方法之后，你是不是对喷嚏的惧怕感降低了呢。那就用这些小技巧去对抗你的过敏喷嚏吧。