你信吗?90%的人洗头洗出病!

　　三、 科学洗头，真不简单

　　洗头不当的危害如此之大，可见，科学的洗头方式对健康是多么重要。

　　1、图解六步教你正确洗头

　　洗头是件小事情，是个大学问。跟足六个步骤洗头，让你的身体更健康。 【>>详情】

　　2、每天洗头好不好?取决于工作性质

　　一般来说，正常人群最好每周洗3-4次头。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，减少头屑的产生;如果每天洗头，并且如果都是每天晚上洗头，容易产生头痛等并发症。但是，对于户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，清理附着在头发上的油脂和灰尘，疏通发囊，改善头发的生长环境，也有舒缓压力的功效。

　　3、午后一刻是最佳洗头时间

　　上班族都是早出晚归的，中午就算有时间也奉献给了“午睡”，因此，大部分人洗头的时间集中在早、晚。然而，事情总是矛盾的，早晚其实是最不合适洗头的，最佳洗头时间是午后一刻。因为早上洗头，人刚醒过来，血液循环还没有恢复到正常，水的刺激会突然使血液循环加速，会引起头痛;晚上洗头，由于晚上空气湿度较大，水分不能及时挥发，皮肤紧贴枕头，无法通风干燥，会引起头部不适。

　　4、吹完头发后至少15分钟后入睡

　　如果因为工作缘故，洗头一定要在早、晚二选一，那么还是晚上洗比较好。但是尽量早点洗，而且洗完头发马上吹干，吹干后要等15分钟后再入睡。因为早上身体各个器官都处于苏醒阶段，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔很松驰，这时洗头洗发精成份很有可能會阻塞毛孔，导致掉发 。突然的刺激会引起不适感，晚上吹完头发后，头发并没有完全干燥，当入睡的时候，残余的水分，会不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适。