iPad成影响儿童视力的首级元凶

　　如何健康地玩iPad用iPad?

　　1、多眨眼避免干眼症

　　专家提醒説，冬季本身就是干眼症多发季节，因為冬天湿度较低，眼睛容易干涩，如果此时节依然频繁用眼凝视电子产品，狠容易使得干眼症復发。

　　一般的眼干可以点用人工泪液缓解症状，但最重要还是要自觉控制自己使用电脑、手机的时间，并尽量多眨眨眼。

　　2、甩头扭脖子预防颈椎病

　　颈椎病的症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。对于刚用平板电脑不久就感觉不适的轻型病例而言，只要适当休息，调节使用电脑的时长或改变坐姿，即可有效减轻症状。

　　平板电脑的摆放最好采用支架，使得电脑屏幕中心位置与使用者的胸部处于同一水平线。最好能调解显示器角度，形成眼睛轻度向下就可注视到屏幕的角度，这样可使颈部肌肉得到狠好的放松。使用电脑每隔一小时应休息5~10分鐘，动动脖子甩甩头，以增加颈椎柔软度及肌力，避免陷入僵硬中。

　　3、手指节奏放缓保护手腕关节

　　手腕部分的腱鞘炎也是3C迷们可能患的另一大病种。据介绍，如果长时间频繁比划，狠容易让手腕、前臂、手指感到疲倦，从而引起肌肉酸痛、抽筋及无力外，严重者甚至会出现关节退化、手部活动范围减少。

　　使用平板电脑，必须科学有度，支撑点最好不要交托在自己手上太长时间，手指比划节奏也要适当放缓，否则为电子产品伤手伤身就太不划算了。