减肥花草茶

　　茶可以减肥是大家都知道的道理，因为它含有的茶多酚可以有效驱除油脂的聚集。其实，茶还有很强的助消化功能哦，能够有效治疗因为便秘而产生的肥胖症状哦。介绍的几款花草茶，大家可以平时在家里就自制减肥茶，让自己在淡淡的茶香中享瘦!

　　去油消脂

　　常吃大餐油脂易囤积体内，平时有便秘情形的人就更容易胀气、变胖，可饮用一些加强代谢、助消化的茶饮。

　　苦瓜罗汉饮

　　材料：苦瓜干约12公克、罗汉果2颗、桑叶约8公克

　　作法：所有药材先以热开水略冲洗后将水倒掉，再以1500c.c.的热水冲泡，焖约2~3分钟即可当茶饮用。

　　功用：增代谢、助消化、缓解油脂吸收。

　　注意：饭前饭后都可饮用，但有拉肚子症状者不建议喝，一天不要超过3000c.c.。

　　丹参茵陈茶

　　材料：丹参约8公克、决明子约19公克、茵陈蒿约12公克、甘草约1公克

　　作法：所有药材用清水略冲洗后放入锅中，加1500c.c.的水以大火煮开后，再改小火续煮30分钟，最后将渣去掉取汁饮用。

　　功用：强化血路循环、排毒助代谢，并可增加肠胃蠕动。

　　注意：饭前饭后都可饮用，但有拉肚子症状者不建议喝，一天不要喝超过3000c.c.。

　　舒缓心情

　　常吃火锅、烤肉等大餐，除会造成肥胖、胀气等情况外，也容易火气大、心情烦躁。

　　益气通窍茶

　　材料：党参15公克、黄耆约19公克、白术约8公克、石菖蒲约8公克、远志约8公克、升麻约4公克、甘草约4公克。

　　作法：将所有药材浸泡在1500c.c.的水中约10分钟，用大火煮沸后，再改小火续煮20分钟，最后将渣去掉取汁饮用。

　　功用：补气血、养脾胃、集中注意力。

　　注意：饭后饮用，但有皮肤发炎、发烧症状者不建议喝，一天不要喝超过2000c.c.。

　　专家说：

　　茶饮过量恐造成腹泻。所有消脂、清肠胃的茶饮，饮用过量不仅达不到效果，还容易造成腹泻等不良影响。

　　另外，苦瓜干有降火气的功用，火气大者也可饮用。