怎样自制减肥茶

　　降压去脂茶——芹菜大枣饮

　　材料：

　　鲜芹菜60克，大枣30克，蜂蜜

　　做法：

　　1将芹菜洗干净，切成段，大枣洗干净

　　2加入水煮开，煮开后，关火，冷凉后，倒出

　　3可加入蜂蜜，放入冰箱冷藏，口味更佳

　　小诀窍：

　　1蜂蜜要在茶温或冷凉后加入，不能煮开立即加入，会破坏蜂蜜的营养成分

　　2茶煮出来有芹菜和大枣的香气，但是不甜，加入蜂蜜主要是为了口感更好，如果血糖较高的人可省略此步骤。

　　芹菜含有多种维生素，有降血脂、降血压的功效，脂肪型MM想要喝茶减肥，这一款就最合适了，而且加入红枣，更适合女性补血，还能提高人体免疫力。味道更是甜甜惹人爱，是清甜之感喔。

　　薄荷薰衣草茶

　　薄荷薰衣草茶材料：

　　薰衣草1大匙，薄荷叶2大匙，蜂蜜适量，热水500cc

　　做法：

　　用煮滚的热水取500cc，加入薰衣草、薄荷叶、蜂蜜，焖5分钟即可完成薄荷薰衣草茶。

　　薰衣草有安神促进睡眠的功效，让人放松身心，抚慰心灵，镇静安神，当拥有了优质的睡眠，就可以跟肥肉说拜拜了。而且它的药用价值还在于制合消化不良，减肥美体的原料药。

　　菊花枸杞水果茶

　　菊花枸杞水果茶材料：

　　苹果1个，梨1个、干菊花15克、枸杞10克、清水1000毫升、冰糖或蜂蜜适量

　　做法：

　　1 苹果和梨洗净去核切小块，菊花和枸杞用清水冲去浮灰;

　　2 将水果丁放入酷菲偲维他命双耳煮锅，倒入清水;

　　3 烧开后转小火煮15分钟，加入适量冰糖、菊花、枸杞再煮5分钟关火;

　　4 也可不用冰糖，煮完稍凉后加适量蜂蜜调味即可。

　　菊花、枸杞均又明目功效，搭配苹果这减肥食品，可谓健康营养又美味，心情也会一下子好起来喔!