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怎样自制减肥茶

2011-12-06 16:49 佚名

  降压去脂茶——芹菜大枣

  材料:

  鲜芹菜60克,大枣30克,蜂蜜

  做法:

  1将芹菜洗干净,切成段,大枣洗干净

  2加入水煮开,煮开后,关火,冷凉后,倒出

  3可加入蜂蜜,放入冰箱冷藏,口味更佳

  小诀窍:

  1蜂蜜要在茶温或冷凉后加入,不能煮开立即加入,会破坏蜂蜜的营养成分

  2茶煮出来有芹菜和大枣的香气,但是不甜,加入蜂蜜主要是为了口感更好,如果血糖较高的人可省略此步骤。

  芹菜含有多种维生素,有降血脂、降血压的功效,脂肪型MM想要喝茶减肥,这一款就最合适了,而且加入红枣,更适合女性补血,还能提高人体免疫力。味道更是甜甜惹人爱,是清甜之感喔。

  薄荷薰衣草茶

  薄荷薰衣草茶材料:

  薰衣草1大匙,薄荷叶2大匙,蜂蜜适量,热水500cc

  做法:

  用煮滚的热水取500cc,加入薰衣草、薄荷叶、蜂蜜,焖5分钟即可完成薄荷薰衣草茶。

  薰衣草有安神促进睡眠的功效,让人放松身心,抚慰心灵,镇静安神,当拥有了优质的睡眠,就可以跟肥肉说拜拜了。而且它的药用价值还在于制合消化不良,减肥美体的原料药。

  菊花枸杞水果茶

  菊花枸杞水果茶材料:

  苹果1个,梨1个、干菊花15克、枸杞10克、清水1000毫升、冰糖或蜂蜜适量

  做法:

  1 苹果和梨洗净去核切小块,菊花和枸杞用清水冲去浮灰;

  2 将水果丁放入酷菲偲维他命双耳煮锅,倒入清水;

  3 烧开后转小火煮15分钟,加入适量冰糖、菊花、枸杞再煮5分钟关火;

  4 也可不用冰糖,煮完稍凉后加适量蜂蜜调味即可。

  菊花、枸杞均又明目功效,搭配苹果这减肥食品,可谓健康营养又美味,心情也会一下子好起来喔!

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