保护视力从幼儿抓起

　　幼儿用眼应该注意的事项

　　●注意用眼的时间

　　幼儿的眼球发育还不完善，因此每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。

　　●注意眼睛的锻炼

　　体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。

　　●注意用眼的光线

　　阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，不适宜读书写字。

　　看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。

　　●注意眼睛的营养

　　蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。

育儿热点文章：

1、专家：十招帮助缓解婴幼儿便秘

2、宝宝预防龋齿的三大误区

3、准妈妈必知的宝宝食品安全问题

4、秋季让宝宝皮肤水嫩嫩的秘诀

5、如何从舌头看宝宝健康状况?

6、3个方法助你及时发现宝宝弱视