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宝宝出牙期 如何挑选护牙食品?

2011-07-22 11:41 佚名

宝宝出牙

图片来源于太平洋亲子相册

  宝宝从呱呱落地到牙牙学语是一段有意思的过程,看着宝宝长出一口小白牙,每每对自己笑得开怀,妈妈们心里可乐着呢!不过,宝宝长牙可不是很顺利的事情呢,需要经过一番磨炼,也许有一些不适应的地方呢!并且,妈妈还要注意区分护牙的事物呢!相信妈妈们对于牙齿的护理一定有很多的疑问。今天就让我们在这里一起找答案吧!

  如何区分食物护牙与否?

  1、护牙“好食物”

  (1)牛奶和乳制品:含大量钙,能抑制细菌产酸,并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。

  (2)含磷食品:鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。

  (3)含氟食品:海鱼、茶和矿泉水等含大量氟,氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止对牙质的侵蚀。

  (4)苹果、生梨等:苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用,擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。

  (5)蔬菜:蔬菜中的膳食纤维,对牙面的机械性磨擦,清洗和刺激唾液腺分泌,减少食物粘附和牙菌斑的形成。还含有许多微量元素和维生素C,是抗龋营养素。

  防龋食物特征:能刺激唾液分泌,不易在口腔内残留;蛋白质高些,脂肪含量低些,碳水化合物尽可能少,矿物质(尤其钙、磷、氟)含量中等,酸碱度5.5以上。

  2、致龋“坏食物”

  (1)酸奶类饮品:酸奶含乳酸菌,因为乳酸杆菌易与唾液中的黏蛋白和食物残屑混合在一起,牢固地粘附在牙齿表面和窝沟中,形成菌斑,极易造成牙齿釉质表面脱钙、溶解,形成龋齿。而且牙齿对酸的耐受程度不高,口腔内PH值较高时,也易腐蚀牙齿表面釉质,造成牙齿脱钙,最终形成龋齿。

  (2)含糖食物:过甜零食中的糖分容易引起儿童龋齿,大多数谷类零食中含有糖和油脂,经常食用会在口腔细菌作用下,发酵变成酸性物质损坏牙齿。

  (3)碳酸饮料:碳酸饮料等饮料加了甜味剂、糖和二氧化碳,呈酸性。而酸环境下,易对牙齿造成腐蚀,形成龋齿。

  (4)加工过细食品:应少食用加工过细的精制食品。烹调加工不太精细的食物,所含的脂溶性维生素和矿物质较多,进食时需要较大的咀嚼力,咀嚼可促进唾液分泌,除帮助消化外,还可起到洗擦牙齿的作用。

  提醒:研究显示,患龋齿儿童一般都用餐时间长。食物在嘴里停留超半小时就易使细菌滋生,增加患龋齿机会。

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