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7款普洱茶防便秘减肥食谱
7款普洱茶防 便秘 减肥食谱
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婴儿防便秘食谱：鲜红薯泥
红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，可预防坏血病，保护皮肤黏膜，促进生长。
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宝宝防便秘营养食谱：香蕉奶味粥
香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝宝的免疫力。奶粉既有营养，其香味亦可有助于宝宝适应吃辅食。
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宝宝防便秘营养食谱：胡萝卜黄瓜汁
黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解宝宝的便秘。
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宝宝防便秘营养食谱：胡萝卜桃花粥
胡萝卜含有较多的维生素C、B1、B2等营养素，营养丰富。胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进宝宝肠道蠕动。
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怀孕期便秘准妈妈的饮食事项
妊娠后的便秘现象，是由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能。这一时期准妈妈要注意各方面的饮食事项。
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