麻酱米粉
芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处;芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用...
金色鱼卷
黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素;这道菜色泽亮丽、口味鲜香、营养丰富。黑鱼、紫菜及胡萝卜的搭配,不仅能治疗贫血,还...
番茄鸡蛋汤
番茄是营养丰富的食物。鸡蛋又是含有优质蛋白的食物。番茄鸡蛋汤酸甜可口,定会很受孩子欢迎~
蔬菜鸡肉羹
叶菜类蔬菜,特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和...
蔬菜鸡蛋羹
叶菜类蔬菜,特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和...
西兰花牛奶羹
西兰花富含抗氧化物维生素 C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。牛奶对人体的好处多多!
鸡肉番茄羹
番茄是营养丰富的食物。鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
红烧鲤鱼
鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆...
青椒土豆丝
土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。
香酥腰果
补充营养素和不饱和脂肪酸,健脑益智。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处;含有丰富的油脂,可以润肠通便,润...
鸡蛋三文治
样子特别,味道好!营养丰富,热量高!适合宝宝在早上吃,配上一杯牛奶效果更好哦。这样一个早上宝宝都会觉得全身充满能量,精力十分充沛呢!
鸡丝双菇
由於蘑菇具有增强免疫力的功效,而且又是受污染最少的蔬菜,非常健康。葱姜蒜都具有杀菌作用,也是健康食品。这道菜口感软烂而且清淡,很适合宝宝吃哦!
香酥海苔卷
香脆可口,营养丰富。如果在面糊外面洒点芝麻就更香了!但不宜吃太多,会容易上火。妈妈们要注意宝宝吃的量哦~!
鲜虾沙拉球
这道菜营养丰富,制作简单,材料可根据个人喜好变化,比如加入黄瓜丁,青豆末等。如果一次做的量比较多,可以密封好,放到冰箱冷藏2-3天。最好的是宝宝可以自己用手抓...
猪肉蛋包
猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。 凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。
豆腐酱汤
豆腐软软、滑滑、入口即化的口感真是让人爱不释口。其蛋白质的含量较高,且质量比粮食中的蛋白质好,与肉类的蛋白质接近。零胆固醇,含有丰富的钙.含B族维生素,特别是维...