怀孕初期吃什么蔬菜好
孕妇在怀孕初期也需要注意饮食,因为怀孕初期是比较容易导致流产的,这时候我们可以服用一些维生素多一点的食物,只要也能够帮助胎儿更好的发育,可以多吃蔬菜水果,那么怀...
孕妇孕期必备营养
怀孕之后,我们的身体需要的营养更为广泛和丰富。一方面是需要供应我们自己身体的需求,另一方面还要满足孩子对营养物质的汲取。所以,我们在怀孕后一定要重视饮食,因为我...
孕期食谱书籍好还是app好
女性朋友怀孕了是一件大事,在孕妇怀孕期间,需要吃好喝好,因为怀孕期间,营养不仅是给孕妇的,更多的还是给孕妇肚中的胎儿,如果没有足够的营养,对肚中的胎儿成长并不好...
加班or出差 忙碌准爸顾好孕妈
十月怀胎,这可是准爸准妈两个人的事。准爸想撒手不管,这可不是明智之举,要知道准爸的关怀才能安抚准妈各种的不安。无论你有多忙,你都要让你的爱人知道你和她是在一起的...
女性生男或生女由“早餐”决定?
由牛津大学和埃克塞特大学共同完成的一项研究表明,孕妇是否吃早餐对胎儿的性别有影响,多吃谷物更倾向于生男孩!
鸡肉皮蛋粥
鸡又名烛夜,为雉科动物,有丹、白、乌、黄之分,其肉入药效能大同小异。鸡肉可用于虚劳羸瘦、食少、泄泻、下痢、消渴、水肿、小便频数、崩漏带下、产后乳少、病后虚弱等症...
鸡肉末粥
鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重...
烤全麦三明治
全麦面包含B族维生素,对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。含有丰富的粗纤维,对便秘有一定的全麦面包食疗作用。
麦片牛奶羹
麦片是用普通麦子和其它一些原料加工制成的,所以麦片是一粗纤维为主,所以常喝麦片,是很有好处的,特别是对现在的都市人群来说。麦片还有很多好处,科学研究常喝麦片可以...
孕妇营养早餐:桑椹三明治
三明治是一种典型的西方食品,以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成,吃法简便,广泛流行于西方各国。这道桑椹三明治是特地为准妈妈们推荐的营养早餐,酸酸甜甜的,...
梅干莲子粥
杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也很高,可以增强毛细血管的通透性 ,降血脂;在闷热的梅雨季节食用,有生津解渴、消暑解闷之效;对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作...
鸡肉卤饭
米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强...
燕麦粥
燕麦作为一种古老的粮食作物,生长在海拔1000~2700米的高寒地区,具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固...
果酱甜包
核桃是大众喜爱的小食品,它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素,可防止细胞老化,能健脑、增强记忆力及延缓衰老,减少肠道对胆固醇的吸收,...
山楂豆沙包
绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;绿豆有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿的功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、...
核桃羊奶
与牛奶相比,喝羊奶的人较少,很多人闻不惯它的味道,对它的营养价值也不够了解。其实,早在《本草纲目》中就曾提到:“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶...