百科
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【为什么要孕前补钙】钙质对孕妇和胎儿的好处_孕前补钙的好处有哪些_孕前补钙的最佳时间
女性从准备怀孕的时候起，就需要补钙了。因为胎儿骨骼形成所需要的钙均来源于母体，准妈妈消耗的钙量很大，如果发现自己缺钙，最好能每天摄取600毫克的钙量。那么，下面就来了解孕前补钙相关知识吧
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【吃什么补精子】男人吃什么补精子_吃什么东西补精子
精子对于夫妻双方受孕发挥着很大作用，男人吃什么补精子呢？准爸爸应该在日常饮食上注意什么呢？蛋白质与精氨酸、各种维生素、矿物质与微量元素、富含性激素的食物、钙质、动物内脏和含有镁的食物都是不错的选择呢。
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【吃什么补精子】男人吃什么补精子_吃什么东西补精子
精子对于夫妻双方受孕发挥着很大作用，男人吃什么补精子呢？准爸爸应该在日常饮食上注意什么呢？蛋白质与精氨酸、各种维生素、矿物质与微量元素、富含性激素的食物、钙质、动物内脏和含有镁的食物都是不错的选择呢。
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【钙】吃什么补钙_孕妇什么时候开始补钙_儿童补钙
钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。补钙可以多吃乳制品、豆制品还有海产品，一天之中补钙的最佳时间是在晚上，可在睡前4-5小时食用含钙食物或钙片，效果会更佳。
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【儿童长高营养食谱】春季儿童长高营养食谱_儿童长高营养食谱窍门_儿童长高营养食谱一周搭配
儿童长高需要补充一定的钙质，因此家长可以制定儿童长高营养食谱来帮助儿童长高，儿童长高营养食谱的选择是非常多的，具体根据儿童身体决定，接下来我们来具体了解一下儿童长高营养食谱吧。
快问
Q
怀孕后如果还坚持吃素，容易缺乏哪些营养？
A
通常情况下，吃素的准妈妈比较容易缺乏铁质、钙质、叶酸、锌、维生素B12。尤其是连奶蛋都不吃的准妈妈，要特别注意补充维生素B12。
Q
请问预防孕期腿抽筋，应该怎么做？
A
补充钙质，多吃含钙量丰富的食物，如牛奶、奶酪、豆干、黑芝麻等；多运动改善血液循环，是预防抽筋最有效的方法。 抽筋时，轻柔按摩抽筋的地方，可以让肌肉放松，缓解抽筋的症状。如果抽筋后肌肉酸痛，可以用热敷的方法帮助缓解。
Q
患骨性关节炎是要补充氨糖来改善吗？有什么推荐的产品吗？
A
是的。骨性关节炎是一种退行性的关节病变，其发病原理是关节软骨磨损之后，骨头之间硬性摩擦从而引起的关节疼痛和关节功能障碍。由于软骨磨损的不可逆性导致软骨在完全受损的情况下，是不能复活的，所以要及时修复磨损的软骨。也就是说，保护关节的重点在于养护软骨。而氨糖是形成软骨细胞的最重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，并且控制着关节软骨、滑膜、滑液的代谢平衡。因此，早期软骨表面受损是可以通过口服补充氨糖和硫酸软骨素，促进软骨细胞分裂，从而帮助软骨修复创伤。推荐你吃汤臣倍健的健力多氨糖软素钙片，它每一片钙片里面就含有194㎎氨糖，每天两次，每次两片，每天能补充776㎎氨糖，阻断炎症发展、修补受损滑膜和软骨。另外，汤臣倍健健力多还添加了能促进氨糖渗入关节，加快关节修复的软骨素、提高骨密度的钙、中医强骨经典配方骨碎补以及能促进钙质吸收的酪蛋白磷酸肽，五大骨关节营养素共同作用，可以有效地补软骨，护关节。
Q
爸妈上了年纪，有什么办法可以保护关节吗？需要吃什么保健品吗？
A
很多中老年人以为年纪大了有些小毛病很正常，其实不然。随着年龄的增长，人体关节软骨不可避免地发生退化和磨损。磨损使软骨表面变得凹凸不平，暴露出软骨下面的骨膜，两块骨之间发生直接接触，刺激骨膜毛细血管内液体渗出，引发炎症，从而导致骨关节疾病。中老年人由于长期的磨损累积以及体内的修复软骨重要元素氨糖不断减少流失，所以，骨关节炎的高危人群一般都以中老年人居多。对于关节疼痛，不能轻视，要重视关节健康！骨关节炎与关节软骨有着密切联系，关节要灵活，健康的软骨是关键。所以，要趁早养护软骨，首先要避免不恰当、增加负重的运动。像是爬楼梯、爬山这类运动给关节带来的负重至少是走平路的六倍以上，容易对关节造成极大的损伤，不建议关节不好的中老年人参加，可以改为跑步、快走这种负重小的运动。此外，还可以及时补充氨糖、硫酸软骨素等关节软骨自身成分。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。早期软骨表面受损是可以通过口服补充氨糖和硫酸软骨素，促进软骨细胞分裂，从而帮助软骨修复创伤。推荐吃汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，它的主要成分就含有D-氨基葡萄糖，每片汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片里面含有194㎎氨糖，而且还添加了加快修复关节的软骨素，提高骨密度的钙、中医强骨经典配方骨碎补，和促进钙质吸收的酪蛋白磷酸肽。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片含有多重营养，共同延缓骨关节炎，让关节更加结实耐用!
Q
医生说我儿子缺钙，大家都给孩子吃钙片吗？汤臣倍健牛初乳加钙怎么样？
A
钙质是孩子长高、骨骼发育的关键营养，对孩子的身体成长以及健康都起着重要的作用。儿童缺钙会导致生长缓慢、身高不增，严重还会导致佝偻病、鸡胸、O型腿、X型腿等等，所以孩子缺钙，需要额外补充营养品。根据中国营养学会建议，4~6岁、7-10岁的儿童对钙的需求量分别是800mg/d、1000mg/d，平时可通过食用含钙高的食物，如牛奶、虾米、小虾皮、海带、牡蛎、豆腐等食物来补充。孩子日常饮食大约可以补充一半的钙量，另一半的钙量则可以通过钙片来补充。但是目前市面上很多钙片品牌功能较单一，味道口感一般，而且含钙量都不是很高，对比起来，汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片就比较推荐了，它有以下几个优点，一是含钙量高，每100g咀嚼片中含钙9.65g，每天4片即可帮宝宝轻松补钙。二是补钙的同时可以加强免疫力，这款钙片不仅可以补钙，还能增强免疫力，原因在于其中添加了美国进口的牛初乳，牛初乳是乳牛产后3天内所分泌的乳汁，其生理功效最接近人初乳，富含天然免疫精华——免疫球蛋白IgG、生长因子IGF、免疫促进剂，能增强孩子自身免疫力，预防感冒，少生病，更能促进孩子生长发育。每100g咀嚼片中免疫球蛋白IgG 2.97g。每天4片即可帮助小朋友们摄入142.56mg的免疫球蛋白IgG，增强免疫力。三是包装、造型和口味受小孩子喜爱。在包装设计、组织形态、口味上，汤臣倍健迎合小朋友们的喜好，在外包装上印有小孩特别喜爱的漫威超级英雄，加上萌萌哒的小熊造型钙片和淡淡奶香味，它的颜值和口味“征服”了孩子们的心，让小朋友们更愿意接受！
文章
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孕妇维生素d每天需要多少钙质
孕妇们对于维生素d是很少抗拒的，有的时候要补钙，很多孕妇都会选择吃维生素d，但是也不知道吃到什么时候，或者什么时候吃了好补钙，还有些孕妇会吃其他东西来补钙，但是吃进去的东西也要对宝宝负责，所以很多孕妇也不知道吃多少，那么孕妇维生素d每天需要多少钙质呢？
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钙质不足影响大 准妈补钙要及时且适量
孕期缺钙有哪些影响？PCbaby本期邀请广州医科大学附属第三医院产科李映桃教授为我们解答。
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营养师教你这样吃 让女人锁住钙质
女性20多岁到35岁左右是骨量的高峰期，从35岁开始，人体的钙质就开始净流失了。很多营养师推荐我们通过吃来补钙，但是吃也要“巧吃”，不要“一钙而论”。看看营养师是怎么吃的？
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冬季多雾霾 哺乳期勿忘补钙质
雾霾连连，给人们身体带来的危害不仅限于呼吸道疾病——还会影响到人们对钙质的吸收。阳光能使皮肤中的物质转化成活性维生素D，帮助人们吸收钙质。生产完卸完货的新妈妈们也是缺钙大户，雾霾天更需要补充钙质。
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四类营养素 有助宝宝吸收钙质
钙是孩子成长期重要不可或缺的营养素，不过妈妈们关注的是什么食物富含钙、什么食物影响钙吸收，却很少关注什么食物能促进钙吸收。这类食物可能让补钙事半功倍，让宝宝更好吸收钙质，妈妈们一起来看看吧。
论坛
天气炎热钙质流失怎么办？红星美羚给您带来了进补佳品
炎炎夏日，气温不断高升，很多人食欲减退，甚至便秘、腹胀，消化道内消化酶会减少分泌，胃肠蠕动变慢，对钙质的吸收会便少；随着人体汗液的增加，体内的钙质会随着钠离子排出体外，钙质也有一定损失。与此同时，防晒霜等产品的使用也会使得人体自身合成的维生素 D相对减少，在一定程度上减少对钙质的吸收。所以红星美羚提醒大家，盛夏时节一定要注意钙质流失，及时补钙！ 权威数据显示， 13—24月龄的宝宝每日推荐乳品摄入量约500g，2—5岁的幼儿为每日推荐摄入量为300—400g，成人为300g。如果钙的摄入量长期不足，青少年儿童可能出现子矮小甚至佝偻病等孕产妇人群易出现小腿抽筋、汗多疲惫、牙齿酸痛等现象；中老年人群易出现骨质疏松、身形萎缩、驼背、肩颈腰腿痛等问题。 而乳制品中含有丰富的钙质，特别是羊乳是天然的 A2蛋白奶，分子结构较小，富含天然乳钙，钙、磷比例适宜，更易被人体吸收利用，可高效补钙。 红星美羚乳业依托“乳都”陕西省富平县的资源优势，打造了集饲草种植、奶山羊科学养殖、良种繁育、研发加工、销售服务为一体的全产业链发展模式，从每一个环节，保障产品的品质。 红星美羚旗下所有羊奶粉，均坚持纯鲜羊乳生产，低温湿法工艺加工，最大限度保留活性营养，配方科学，为健康注入活力！ 夏季养生局，红星美羚在等你！
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天气炎热钙质流失怎么办？红星美羚给您带来了进补佳品
炎炎夏日，气温不断高升，很多人食欲减退，甚至便秘、腹胀，消化道内消化酶会减少分泌，胃肠蠕动变慢，对钙质的吸收会便少；随着人体汗液的增加，体内的钙质会随着钠离子排出体外，钙质也有一定损失。与此同时，防晒霜等产品的使用也会使得人体自身合成的维生素 D相对减少，在一定程度上减少对钙质的吸收。所以红星美羚提醒大家，盛夏时节一定要注意钙质流失，及时补钙！ 权威数据显示， 13—24月龄的宝宝每日推荐乳品摄入量约500g，2—5岁的幼儿为每日推荐摄入量为300—400g，成人为300g。如果钙的摄入量长期不足，青少年儿童可能出现子矮小甚至佝偻病等孕产妇人群易出现小腿抽筋、汗多疲惫、牙齿酸痛等现象；中老年人群易出现骨质疏松、身形萎缩、驼背、肩颈腰腿痛等问题。 而乳制品中含有丰富的钙质，特别是羊乳是天然的 A2蛋白奶，分子结构较小，富含天然乳钙，钙、磷比例适宜，更易被人体吸收利用，可高效补钙。 红星美羚乳业依托“乳都”陕西省富平县的资源优势，打造了集饲草种植、奶山羊科学养殖、良种繁育、研发加工、销售服务为一体的全产业链发展模式，从每一个环节，保障产品的品质。 红星美羚旗下所有羊奶粉，均坚持纯鲜羊乳生产，低温湿法工艺加工，最大限度保留活性营养，配方科学，为健康注入活力！ 夏季养生局，红星美羚在等你！
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促进宝宝钙质吸收，补充自然唯他维生素AD滴剂怎么样？
维生素 A 对视觉发育、免疫功能建立、骨骼发育、造血功能等方面都有着积极的促进作用。因此，维生素 A 在整个婴幼儿生长发育过程中至关重要。维生素 A 又叫“视黄醇”，是促进 儿童 视觉发育的重要物质，缺乏可导致夜盲症或干眼症。维生素 A 还是维持呼吸道、消化道上皮细胞完整性的重要物质，确保上皮细胞的屏障作用，同时，它还直接具有促进抗体生成、提高免疫细胞功能 维生素 D 能够帮助钙的吸收，预防佝偻病，对骨骼发育有帮助。但是含有天然维生素 D 的食物会比较少因为维生素 D 是唯一可以人体自身合成的维生素，但皮肤经紫外线照射合成维生素 D 受到很多因素的影响，比如生活的纬度、皮肤裸露的面积、光照时间、建筑物遮挡、大气层厚度、大气污染、涂抹防晒霜等因素都会影响到维生素 D 的合成效果。 所以想要促进儿童钙质的吸收，帮助视觉的发育，平时额外的补充维生素 AD 是很需要的，日常可以通过补充自然唯他维生素 AD 滴剂，这种搭配了刻度滴管，精准取液的同时补充含量也科学合理，不用担心过度补充，同时是蓝帽子标识补充也安心。 平时的时候也需要给儿童准备一些丰富的辅食，多带儿童运动多晒太阳，儿童身体才会更加健康。
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