×
记忆力
百科
快问
Q 你好,医生,DHA是人类大脑形成和智力开发的必需物质,卵磷脂含量越高,记忆力就越强。如果是这样子的话,是不是补充DHA越多就越好啊? A 就像其他营养素一样,DHA也是有摄入量的建议的,不是越多越好。2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg(毫克)。 Q 如果是想宝宝的人工喂养后大脑发育依然好,需要补充什么营养? A 您好营养全面是有利于脑发育的基础,DHA营养素添加有利于提高宝宝记忆力及思维能力,促进视网膜光感细胞成熟。可以选择营养均衡又强化添加DHA的奶粉。 Q 宝宝发育有点慢,听说DHA对宝宝语言和情商发育很好是真的吗?? A 您好首先您应该先到儿童医院神经科或保健科进行评估,如果有明显发育落后,需要寻找原因并积极给予干预,不能光靠换奶粉解决,配合换含有DHA的奶粉起到辅助作用。但是如果智体力发育评估正常范围,您可以更换含DHA的配方奶粉,因为补充DHA有利于脑发育,提高记忆力及思维能力。 Q 睡觉天天打鼾,睡眠也不好,第二天上班又提不起精神原因是啥? A 孕妇要注意睡眠问题。人一生有三分之一的时间是在床上度过的,但在中国约30-40%的人有不同程度的睡眠疾病。睡觉打呼噜不少人认为平常,其实是危险的信号——可能患上“睡眠呼吸暂停综合症”。病人除了夜间睡眠时打鼾外,有的会有憋醒、夜尿增多,醒后口干口苦等表现,白天还会出现晨起头疼、困倦、记忆力减退、反应能力下降甚至嗜睡。患了鼾症,睡眠结构破坏,深睡眠不足,日间犯困、注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降。女性睡觉打鼾会导致气血不畅,造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及衰老等症状。 Q 睡觉常常打鼾,睡眠不好,第二天上班没精神怎么回事呢? A 女性睡觉打鼾容易使气血不畅,导致面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及衰老等症状。准妈妈特别要注意睡眠问题。人一生有三分之一的时间是在床上度过的,但在中国约30-40%的人有不同程度的睡眠疾病。睡觉打呼噜不少人习以为常,其实是危险的信号——可能患上“睡眠呼吸暂停综合症”。病人除了夜间睡眠时打鼾外,有的会有憋醒、夜尿增多,醒后口干口苦等表现,白天还会出现晨起头疼、困倦、记忆力减退、反应能力下降甚至嗜睡。患了鼾症,睡眠结构破坏,深睡眠不足,日间犯困、注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降。
文章
论坛
为什么怀孕后记忆力会下降
在怀孕早期,孕妇体内的激素发生着相当大的变化,雌激素、孕酮等激素迅速上升,有些孕妇在突然面对这种变化时,身体无法一下子适应,机体各个系统或组织可能会出现黏膜水肿、组织间隙水肿等。 这些变化会影响神经传导,有些孕妇就会感觉自己反应迟钝、记忆力下降等,一般这种变化在分娩之后都会慢慢恢复。 在怀孕早期,孕妇会出现早孕反应,感觉身体乏力、困倦,孕妇会感觉自己想睡觉,无暇顾及其他事情,于是有些孕妇可能会因此感觉自己记忆力下降、反应迟钝等,其实这只是由于孕妇疲劳导致的。 同理,在怀孕后期,胎儿和子宫长得非常大,对孕妇其他器官造成了压迫,使孕妇感到疲劳,也影响了孕妇的睡眠,有些孕妇会因为休息不好而感到烦躁、记忆力下降等,这是由于劳累导致的,多注意休息即可,一般分娩之后可以恢复。 建议平时多吃一些亚麻酸的营养品,如, 母贝欣亚麻酸 。而且,亚麻酸可以在人体内转化为DHA和EPA,可以促进宝宝大脑和视力发育。

mb51282689

记忆力减退的原因有哪些,如何改善?
记忆力减退是很多人都会发生的事情,导致记忆力减退的原因有很多, 1、经常熬夜、失眠,由于长期睡眠质量不好,大脑得不到充足的休息,从而就会导致记忆力减退或者记忆力混乱的症状。 2、精神压力过大,如果经常出现抑郁、焦虑、紧张以及愤怒等不良的情绪,会影响到人的正常思维,从而无法集中精力去对待一些事情,因此出现记忆力减退。 3、不良嗜好,经常喝酒抽烟的人,会导致酒精对脑细胞的麻痹作用,很可能会发生暂时性记忆丧失。 4、记忆力会随着年龄的增加而逐渐减退,这是一种自然现象。 5、疾病引起的记忆力减退,比如患有老年痴呆症的人,就会出现记忆力减退的症状。 记忆力减退可以通过反复做一件事情,或每天用笔记录每天发生的一些事情,给自己增加记忆,从而慢慢增强记忆力。 如果是由于熬夜、睡眠不足引起的记忆力减退,可以从饮食上调理。推荐吃一些富含阿尔法亚麻酸的营养品,如 维义善素亚麻速溶粉 。阿尔法亚麻酸是维持大脑和神经的机能所必须的因子,有益于大脑健康和记忆力提高。

qz33141392

记忆力减退的原因有哪些,如何改善?
记忆力减退是很多人都会发生的事情,导致记忆力减退的原因有很多, 1、经常熬夜、失眠,由于长期睡眠质量不好,大脑得不到充足的休息,从而就会导致记忆力减退或者记忆力混乱的症状。 2、精神压力过大,如果经常出现抑郁、焦虑、紧张以及愤怒等不良的情绪,会影响到人的正常思维,从而无法集中精力去对待一些事情,因此出现记忆力减退。 3、不良嗜好,经常喝酒抽烟的人,会导致酒精对脑细胞的麻痹作用,很可能会发生暂时性记忆丧失。 4、记忆力会随着年龄的增加而逐渐减退,这是一种自然现象。 5、疾病引起的记忆力减退,比如患有老年痴呆症的人,就会出现记忆力减退的症状。 记忆力减退可以通过反复做一件事情,或每天用笔记录每天发生的一些事情,给自己增加记忆,从而慢慢增强记忆力。 如果是由于熬夜、睡眠不足引起的记忆力减退,可以从饮食上调理。推荐吃一些富含阿尔法亚麻酸的营养品,如 维义善素亚麻速溶粉 。阿尔法亚麻酸是维持大脑和神经的机能所必须的因子,有益于大脑健康和记忆力提高。

qz33141392

图集
10种方法提升BB记忆力
热门标签

亲子快问 | 百香果怎么吃 | 车厘子和樱桃的区别 | 桃子 | 益生菌 | 山药 | 宫外孕早期症状 | 嘴唇发紫是什么原因 | 吃什么水果减肥最快 | 怀孕前三个月注意事项 | 雪梨