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秋季食谱
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Q 秋季适合儿童池的食物有哪些? A 秋季适合儿童池的食物比较多,推荐食谱: 1、橘皮茶,橘皮撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,可用于胀气导致的婴儿肠痉挛; 2、山药百合大枣粥,山药具有补脾和胃之功能,百合清热润燥,大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用; 3、葛根、茯苓、薏米粥,口味清淡,可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃,恢复胃口。 Q 秋季适合儿童池的食物有哪些? A 秋季适合儿童池的食物比较多,推荐食谱: 1、橘皮茶,橘皮撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,可用于胀气导致的婴儿肠痉挛; 2、山药百合大枣粥,山药具有补脾和胃之功能,百合清热润燥,大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用; 3、葛根、茯苓、薏米粥,口味清淡,可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃,恢复胃口。 Q 儿童秋季应该吃些什么食物? A 儿童秋季应该吃对肠胃好的食物,推荐食谱: 1、橘皮茶,橘皮撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,可用于胀气导致的婴儿肠痉挛; 2、山药百合大枣粥,山药具有补脾和胃之功能,百合清热润燥,大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用; 3、葛根、茯苓、薏米粥,口味清淡,可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃,恢复胃口。 Q 儿童秋季应该吃些什么食物? A 儿童秋季应该吃对肠胃好的食物,推荐食谱: 1、橘皮茶,橘皮撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,可用于胀气导致的婴儿肠痉挛; 2、山药百合大枣粥,山药具有补脾和胃之功能,百合清热润燥,大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用; 3、葛根、茯苓、薏米粥,口味清淡,可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃,恢复胃口。 Q 冀医生,您好,有什么适合孩子防止秋燥的菜谱吗? A 其实适合给小孩在秋季的食谱还是有很多的,而且对于防秋燥都是有很好的效果的。现在就给你推荐些:1:山药米粥,做法是:用新鲜山药,那种褐色长长,像是根茎类作物就是山药。熬粥给小孩吃,另外山药还可以炒着吃。你就选适合你小孩的吃法,就可以了。2:白萝卜粥,做法:白萝卜1个,大米50克,糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮。煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。这都是适合秋季多吃的食物,多吃就能有效预防秋燥了。
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虔草分享秋季养生虫草食谱,速速mark下来动手做啦
  处暑已经过去了,意味着炎热暑天的结束,我们正在步入秋季。而每个季节的变化可能都会对我们的身体造成影响,因此我们要注意顺应季节来养生。接下来,为大家推荐适宜秋季养生的两个虫草食谱,上手简单,营养美味,速速mark下来动手做啦~   #虫草燕窝炖雪梨#   食材:虫草 4根、燕窝 20g、雪梨 1个、陈皮 1个、枸杞适量、冰糖适量   1、燕窝浸水泡发后,撕成丝状;雪梨去皮去芯切小块状;老陈皮掰小块;虫草洗净备用。   2、用玻璃炖壶或炖盅,将老陈皮放置底部;放入切块的雪梨,洗净的虫草;加入适量纯净水炖煮30分钟。   3、炖煮好的虫草雪梨水再加入枸杞、冰糖炖煮5分钟倒出备用。   4、燕窝隔水炖煮25分钟;最后将炖煮好的燕窝,倒入虫草雪梨里即可。   #虫草瘦肉小米粥#   食材:虫草 4根、瘦肉 40g、小米100g   1、虫草洗净;猪肉切成细片;小米淘净,浸泡15分钟。   2、将材料一同倒入锅中加入适量清,文火熬煮40分钟成粥。   3、养胃好粥开吃!   我们都知道身体是革命的基础,是一切的前提,只有巩固好自己的基础,打好这个前提。我们才有资本去挑战人生的风雨,去战胜生活中的一切困难。

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营养膳食小食谱,秋季给孩子补钙还需要它
秋天到了,这个是个万物丰收的季节,也是儿童补钙的黄金季,对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子们来说,更是到了一个适宜骨骼生长的最佳阶段。 所以秋季应该给孩子多补钙,有助于孩子长个。并且这个季节也有很多孩子喜欢的美食,所以不妨试试以下几道菜,孩子爱吃又补钙! 避风塘炒虾 秋天除了大闸蟹,也是湖虾的高产期,虾皮钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于儿童食用,除了能帮助骨骼发育,还能增强人体的免疫力。 主料:虾,面包糠 做法: 1、将虾剪掉须、脚,用盐、料酒腌10分钟待用 2、炒锅置于火上,倒入油,用中火加热至六成热。 3、放入蒜末和红辣椒末,煸炒至蒜末呈金黄色时捞出控油。 4、用底油爆香葱花。 5、倒入腌制好的虾,用中火翻炒,顺着锅边淋入水,盖上锅盖焖烧三分钟。 6、倒入蒜末和红椒末。 7、临出锅前倒入面包屑,小火快速炒匀即可装盘。 清炒小油菜 秋天正是油菜的丰收季,它的钙含量可以和牛奶相媲美。炒的过程中加点醋可以帮助钙从不溶的状态变成可溶状态,促进儿童对钙的吸收利。 主料:小油菜 、醋。 做法: 1、小油菜洗净,切段待用,热锅放油,爆香葱姜末。 2、放入小油菜翻炒至软身,加盐,醋调好味口 3、最后加入水淀粉,大火收汁即可。 凉 拌海带丝 海带是一种营养价值很高的蔬菜,富含粗蛋白、脂肪、糖、钙、铁、胡萝卜素等营养素,是人类摄取钙、铁的宝库,吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。 主料:海带 做法: 1、鲜海带洗净,切成细丝。 2、锅中入水,烧开后把海带入水中,焯烫至水再次沸腾;捞出海带,控水。 3、立即放入冰水中过凉;捞出沥干水分。 4、放进大碗,加入蒜泥;再加入糖、醋和盐,拌匀,调味即可。 以上都是含钙量高的食谱,肉、素、凉拌菜都有了,不用担心孩子不吃。当然,这些食谱不可能天天做,有时候也没空做给孩子吃。所以单靠饮食补钙是不够的,秋季给孩子补钙还需要它。 这款小鹿邦邦海藻钙可不是平时常见的钙片哦,含有合成剂的钙片吃多了会对孩子的身体造成不好的影响,而小鹿邦邦海藻钙是从深海无污染海藻直接提取的,天然可溶于水,不仅含钙量高,过量会随尿液排除,不用担心孩子补钙会有肾负担风险,吸收得也会更好! 每天给孩子吃两粒小鹿邦邦海藻钙,有空再做一些含钙量高的美食给孩子吃,作为妈妈的我们再不用担心孩子骨骼发育会不好啦!

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孩子秋季补钙食谱,搭配小鹿邦邦长个儿无压力
秋天到了,这个是个万物丰收的季节,也是儿童补钙的黄金季,对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子们来说,更是到了一个适宜骨骼生长的最佳阶段。 所以秋季应该给孩子多补钙,有助于孩子长个。并且这个季节也有很多孩子喜欢的美食,所以不妨试试以下几道菜,孩子爱吃又补钙! 避风塘炒虾 秋天除了大闸蟹,也是湖虾的高产期,虾皮钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于儿童食用,除了能帮助骨骼发育,还能增强人体的免疫力。 主料:虾,面包糠 做法: 1、将虾剪掉须、脚,用盐、料酒腌10分钟待用 2、炒锅置于火上,倒入油,用中火加热至六成热。 3、放入蒜末和红辣椒末,煸炒至蒜末呈金黄色时捞出控油。 4、用底油爆香葱花。 5、倒入腌制好的虾,用中火翻炒,顺着锅边淋入水,盖上锅盖焖烧三分钟。 6、倒入蒜末和红椒末。 7、临出锅前倒入面包屑,小火快速炒匀即可装盘。 清炒小油菜 秋天正是油菜的丰收季,它的钙含量可以和牛奶相媲美。炒的过程中加点醋可以帮助钙从不溶的状态变成可溶状态,促进儿童对钙的吸收利。 主料:小油菜 、醋。 做法: 1、小油菜洗净,切段待用,热锅放油,爆香葱姜末。 2、放入小油菜翻炒至软身,加盐,醋调好味口 3、最后加入水淀粉,大火收汁即可。 凉 拌海带丝 海带是一种营养价值很高的蔬菜,富含粗蛋白、脂肪、糖、钙、铁、胡萝卜素等营养素,是人类摄取钙、铁的宝库,吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。 主料:海带 做法: 1、鲜海带洗净,切成细丝。 2、锅中入水,烧开后把海带入水中,焯烫至水再次沸腾;捞出海带,控水。 3、立即放入冰水中过凉;捞出沥干水分。 4、放进大碗,加入蒜泥;再加入糖、醋和盐,拌匀,调味即可。 以上都是含钙量高的食谱,肉、素、凉拌菜都有了,不用担心孩子不吃。当然,这些食谱不可能天天做,有时候也没空做给孩子吃。所以单靠饮食补钙是不够的,秋季给孩子补钙还需要它。 这款小鹿邦邦海藻钙可不是平时常见的钙片哦,含有合成剂的钙片吃多了会对孩子的身体造成不好的影响,而小鹿邦邦海藻钙是从深海无污染海藻直接提取的,天然可溶于水,不仅含钙量高,过量会随尿液排除,不用担心孩子补钙会有肾负担风险,吸收得也会更好! 每天给孩子吃两粒小鹿邦邦海藻钙,有空再做一些含钙量高的美食给孩子吃,作为妈妈的我们再不用担心孩子骨骼发育会不好啦!

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