【生物钟】生物钟是什么_生物钟紊乱

睡眠知识专区，为您提供全面的生物钟相关知识，其中包括生物钟的含义、功能及规律，人体生物钟，生物钟养生法，生物钟颠倒防御治疗等内容，给您一个优质的健康生活。

【最佳睡眠时间】正常睡眠时间_宝宝一天要睡多少小时

妈妈不知道什么时候可以哄宝宝入睡，宝宝最佳睡眠时间是什么时候？正常睡眠时间是多少？根据人体生物钟的需求，宝宝能在9点到10点前入睡就最好，促进宝宝健康发育。

【睡眠不好如何调理】婴儿睡眠_婴儿睡眠不好怎么办

对于要睡上一天的宝宝来说，睡眠的品质是健康的标准。有些婴儿睡眠质量不好，会导致身体发育缓慢，影响身体健康。怎样才能让宝宝睡得安稳，宝宝睡眠不好如何调理？可以通过调整生物钟、有规律喂奶等进行调理。

【熬夜的坏处】熬夜会胖吗_熬夜会长痘痘吗_熬夜会脱发吗

熬夜的坏处有哪些？熬夜会打乱人体生物钟，使人的正常作息习惯被打乱，尤其可影响人体正常新陈代谢和内分泌机能，导致长痘痘、发胖和脱发等。经常熬夜还会造成精神紧张，甚至导致身体出现疾病迹象。

节后调理肠胃“生物钟”，妈咪爱小黄盒来支招

快乐的长假后，你是不是都出现了失眠困倦、食欲不振等各种各样的症状？

早中晚吃什么好,食物也有生物钟

在生活水平有了逐渐的提高之后，越来越多的人关心的已经不是能不能吃饱的问题了，而是能不能吃好了。所谓的吃好，指的就是健康，营养均衡。我们常说早上要吃好，而中午应该要吃饱。晚上则应该要少吃。那么，早中晚吃什么好呢？

胎儿也有生物钟 别打扰到ta哦

胎儿在16周左右，各个器官发育基本完成，并且开始运行了。等到34周，胎儿已经能够分娩白昼和黑夜，白天时胎儿会处于兴奋状态，晚上随着母体一起安静下来。简单来讲，只有孕妈的作息规律，才能保证胎儿作息规律，才能发育更好。

胎儿也有生物钟 喜欢规律生活

对于夜猫子妈咪来说，怀孕之后要求保证规律的生活变得尤其困难。很多准妈咪甚至认为，反正宝宝在肚子里，应该影响不了他。却没想到，肚子里的宝宝已经能够感知妈妈的作息，需要正常的生物钟了。

宝宝出生后有“时差” 需调节“生物钟”

从宝宝降临到世上的一刻，他就脱离了“暗无天日”的母体，来到了有日夜之分的世界，这会让他一下子难以适应，就产生了“时差”之说。