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水肿孕妇食谱
快问
Q 秋天适合孕妇吃的水果食谱是怎样的? A 在秋天适合孕妇吃的水果食谱如下:怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率,并可以有效地改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便,还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外,葡萄对孕妈们还有安胎之效。另外,孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育,改善宝宝偏黑的肤色。梨的营养丰富,不仅可以为孕妈咪补充维生素与钙质,还能帮助妈咪补血,改善贫血状况。此外,梨还可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。 Q 以前爱喝紫菜汤,现在怀孕了还能吃紫菜吗? A 孕妇可以吃紫菜。 孕妇吃紫菜的好处:紫菜富含胆碱、钙、铁等,能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健。紫菜还含有一定量的甘露醇,可作为治疗孕妇水肿的辅助食品。此外,紫菜性味甘咸寒,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效,可用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等病的食疗食材。 孕妇吃紫菜需注意:《本草纲目》载“瘿瘤脚气者宜食之”,《随息居饮食谱》载“和血养心”,所以消化功能不好、素体脾虚者应少食,可致腹泻;腹痛便溏者禁食。另外乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用脾胃虚寒者忌食。此外紫菜是海产食品,容易返潮变质,所以孕妇在打开包装后应尽快食用。有些对海产品过敏的孕妇,不宜食用紫菜。 Q 怀孕快7个月,孕妇能不能吃黑豆呢? A 孕妇能吃黑豆。 孕妇吃黑豆的好处:女性怀孕后身体抵抗力下降,体质虚弱,孕妇食用黑豆刚好可以改善这种尴尬局面,因为黑豆能防治肾虚体弱,对体弱者有很好的滋补作用。孕妇食用黑豆还能缓解腰部疼痛、膝盖柔软、身体浮肿等症状的程度。如果孕妇感到上火、头痛、水肿、阴虚烦热等不适,也可以吃些黑豆的,常见的缓解水肿的食谱就有黑豆鲤鱼汤。此外,黑豆中含有的蛋白质是牛奶的12倍,能给孕妇提供足够的蛋白质营养;黑豆中的还具有人体不能或缺的八种氨基酸,能使孕妇身体的营养得到全面提供。 孕妇吃黑豆需要注意的是:黑豆虽好,不过食用要适量。不能多吃,孕妇吃黑豆太多会出现胀气、便秘现象。而且黑豆一定要熟了才能吃。孕妇生吃黑豆可能会引起拉肚子或是肠道阻塞的情况出现。
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