百科
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【薏米柠檬水的功效】薏米柠檬水能减肥吗_ 薏米柠檬水可以隔夜喝吗_薏米柠檬水的做法
很多人喝水喜欢加各种各样的东西，有些是加茶叶，有些则是加咖啡粉之类的，还有的可能会加柠檬这样的水果，柠檬泡水对身体好处是非常多的，可以很好的抗癌，甚至经常喝柠檬水还可以美白，柠檬水中还可以加入薏米做成薏米柠檬水，接下来我们来具体了解一下薏米柠檬水的功效吧。
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【柠檬红茶】柠檬红茶的功效与作用_柠檬红茶做法_柠檬红茶的正确泡法
柠檬可以美容养颜，柠檬本身属于水果，但如果把柠檬当水果吃的话恐怕很多人会受不了，因为柠檬实在太酸了，如果想吃柠檬的话可以泡水喝，或者跟红茶一起制成柠檬红茶也是非常不错的，接下来我们具体了解一下柠檬红茶吧。
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【柠檬草】柠檬草的功效与作用_柠檬草精油的功效与作用_柠檬草精油价格
柠檬草的功效是非常多的，比如有些人总是有尿不尽的情况，而这种情况又不是因为有泌尿系统疾病，这个时候就可以适当的食补调理一下了，柠檬草就是一个很好的选择，柠檬草煲水喝就可以了，接下来我们了解一下柠檬草的相关知识吧。
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【柠檬鸭的做法】柠檬鸭的做法和配料_广西柠檬鸭的家常做法大全_柠檬鸭要什么鸭最好
柠檬不止可以搭配蜂蜜一起喝，还可以拿来做菜，不过柠檬本身就是水果类，很多水果经过高温加热营养就会流失，因此拿柠檬来做菜的时候要注意一些事项，以免弄巧成拙，柠檬可以做成柠檬鸭，接下来我们了解一下柠檬鸭的做法吧。
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【柠檬草茶】柠檬草茶的功效与作用_柠檬草茶可以天天喝吗_柠檬草茶和什么搭配最佳
柠檬草能够健胃消食，柠檬草还有利尿的功效，不过柠檬草的味道相对来说比较刺激，如果直接吃的话很多人是接受不了的，因此柠檬草可以搭配其他一起吃，配茶是一个不错的选择，接下来我们来了解一下柠檬草茶的相关知识吧。
快问
Q
请问补充维生素C是可以促进铁吸收吗？
A
维生素C有助于铁的吸收。准妈妈在使用富含铁元素的食物时，可以同时搭配食用富含维生素C的水果，比如番石榴、奇异果、柠檬、柑橘类的水果，以提升铁的吸收利用率。此外，青椒、菠菜、马铃薯中的维生素C含量也是比较丰富的。
Q
你好，我现在14周了，还是会有孕吐反应，请问要怎么缓解呢？
A
1、记录引起恶心的食物，同时也记录自己喜欢和让自己舒服的食物。2、少食多餐，选择有营养容易消化的食物，比如汤水、酸奶、果昔，避开难消化的高脂、油腻食物。3、考虑随身带一些能安抚肠胃的食物，比如柠檬、酸奶、洋甘菊茶、薄荷茶等。4、不要因为孕吐而焦虑或紧张，听听音乐，穿着舒适的衣服，增加睡眠等是舒缓焦虑与紧张情绪的方法。
Q
这几天吐得比较严重，闻到一些味道就受不了，孕吐严重的人怎么吃会比较好呢？
A
差不多接近80%的准妈妈会有胃口不好、容易呕吐的妊娠反应。建议准妈妈放松心情，不要空腹，根据少量多餐的原则进食。若是孕吐比较厉害，可以考虑通过柠檬汁、姜糖、苏打饼干来缓解。
Q
孕妇补钙应该如何来补钙呢？
A
现如今的市面上有很多不同种类的钙剂，作为要补钙的准妈妈一定要坚守这个原则：孕妇专用钙+好吸收的钙。选择补钙产品要注意以下几点；1.钙片的溶解度：口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。2. 钙片的吸收利用率：影响钙吸收的因素非常多，孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量，以及同吃的食物等，都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明，在同样条件下，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大，一般在20%～40%。3. 性价比：孕期补钙是长期行为，价格高的钙片，未必补钙效果就好，应根据自己的经济条件选择钙片。4. 口味：妊娠期间对味道很敏感，若孕期食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片是很重要的。5.维生素D：补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是难以被人体吸收的。6.咨询：不确定如何补钙时，建议到医院咨询医生，在医生的指导下进行补钙。
Q
孕妇补钙的时候应该遵循什么样的原则呢？
A
作为要补钙的准妈妈一定要坚守这个原则：孕妇专用钙+好吸收的钙。选择补钙产品要注意以下几点；1.钙片的溶解度：口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。2. 钙片的吸收利用率：影响钙吸收的因素非常多，孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量，以及同吃的食物等，都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明，在同样条件下，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大，一般在20%～40%。3. 性价比：孕期补钙是长期行为，价格高的钙片，未必补钙效果就好，应根据自己的经济条件选择钙片。4. 口味：妊娠期间对味道很敏感，若孕期食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片是很重要的。5.维生素D：补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是难以被人体吸收的。6.咨询：不确定如何补钙时，建议到医院咨询医生，在医生的指导下进行补钙。过多的吃钙片对胎儿的影响：钙过量会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，可引起胎儿生长受限、宫内缺氧，而且补钙过剩可以导致胎儿颅骨过硬，有使产程延长的风险。
文章
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哲成生物风零+临床验证结果公布，酸樱桃柠檬酸混合物能改善痛风
2023年9月，中国高尿酸血症与痛风领域、首个功能性食品——哲成生物旗下风零+酸樱桃柠檬酸泡腾片的临床研究成果，在国际权威SCI期刊上公布，证实了其含有的“酸樱桃柠檬酸混合物”对痛风患者的疗效与安全性。
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柠檬水的功效与作用
在炎热的夏天，很多人都喜欢喝冷饮，比如酸酸甜甜的冰镇柠檬水就是其中的一种，柠檬水不但好喝，而且营养价值是非常高的，所以深受人们的喜欢，那么柠檬水的功效与作用都有哪些呢？
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蜂蜜柠檬水有什么功效
柠檬富含磷、铁、水溶性维生素C等营养物质，蜂蜜中含有多种有机酸和矿物质。用蜂蜜和柠檬泡水喝不仅营养丰富，味道还酸酸甜甜的，受到不少女性和小孩子的喜爱。而且经常喝蜂蜜柠檬水还对身体有很多益处，那么，蜂蜜柠檬水有什么功效呢？
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孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗
柠檬蜂蜜水可以起到美白的效果，而且还可以有效的通便，如果出现便秘的情况，就可以适当的喝一些柠檬蜂蜜水，在夏天的时候也是比较推荐的。那么孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗？
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孕妇在孕晚期可以吃柠檬吗
柠檬是一种普通且常见的水果，有浓郁的芳香气味，可以生吃，也可以用来调制饮料和菜肴。不过柠檬味道极酸，牙痛患者、胃病患者、糖尿病患者等特殊人群不宜过多食用，以免导致肠胃出现不适。那么，孕妇在孕晚期可以吃柠檬吗？
论坛
吃一口等于8斤柠檬，更年期女性不妨多吃亦舒堂西叁，远离黄褐斑
女性如果想在更年期保养皮肤，延缓衰老，预防黄褐斑，可以多补充皮肤所需的营养素，如 西叁 ，吃一次等于8个柠檬，可以为身体提供丰富的营养，帮助滋养肌肤。 里面含有硒，帮助抗自由基，抑制皮肤黑色素的生成和沉积，烟酰胺修复受损肌肤屏障，加速表皮细胞的代谢，使皮肤更加年轻，同时具有一定的抗氧化作用，使皮肤保持弹性；维生素c帮助抗氧化，保持肌肤白皙。 更年期女性注意这 2 点，皮肤会更好 1、多注意防晒 更年期皮肤会比较脆弱。这时，紫外线更容易损伤皮肤。因此，使用SPF15或以上的防晒产品为皮肤提供全面的防晒保护，可以预防皮肤干燥、细纹甚至皮肤癌。 2、使用温和的洗面奶 因为一些含有香味、刺激性化学物品的洗面奶，对皮肤的刺激是很大的。长期使用这些产品的更年期女性会对皮肤造成伤害，导致皮肤干燥发痒。
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适合上班族的柠檬酸钙哪个牌子好？
钙是人体必需的营养元素，无论是儿童还是成人，每天都需要摄入足够量的钙，对于长期久坐，经常腰酸背痛的上班族而言，补钙更加重要。人们平时除了可以从日常饮食中补钙之外，还可以通过药物补钙。就目前而言，柠檬酸钙因其钙含量更高，更易被人体吸收，是补钙的最佳选择。不过市面上的柠檬酸钙牌子众多，真正适合上班族的柠檬酸钙哪个牌子好？还有待考证。 当代都市上班族长期处于高强度的工作环境下，由于经常性的对着电脑久坐，很少晒太阳，再加上生活中爱喝咖啡和碳酸饮料的坏习惯，导致体内的钙质吸收不良，加速钙质的排出，搬空骨骼里的钙，很容易出现头骨骼咔哒响，腰酸背痛、腿抽筋、牙齿出血牙酸等身体问题。并且现代都市丽人因其工作服装要求，长期穿高跟鞋，又不及时补充钙质，容易导致骨骼变形，引发骨折，损害身体健康。针对当代上班族存在的问题，柠檬酸钙哪个牌子好？其实Swisse斯维诗柠檬酸钙就很好。 Swisse斯维诗柠檬酸钙在第一代的基础上升级为第二代有机柠檬酸钙，颗粒更小也更好吞服，据11项研究的荟萃分析发现，柠檬酸钙比碳酸钙吸收率平均高出24%，遇水高速溶解，好吸收低残留，不易在身体形成结石。而且Swisse斯维诗柠檬酸钙还温和不伤胃，不会引发打嗝、胀气、腹胀等问题，平时肠道敏感脆弱的上班族也可以放心服用。最主要的是Swisse还是钙+维生素D同时补充，能够更好的提升钙的吸收和利用。工作繁忙没有时间补充钙和维生素D的上班族，直接每天吃两次2-3粒Swisse斯维诗柠檬酸钙，就可以轻松补足每日所需的钙，保持身体健康。 更值得一提的是，Swisse斯维诗柠檬酸钙不仅通过了澳洲TGA 认证，品质安全可靠，还是顶流明星迪丽热巴和王鸥的同款补钙好物，就连世界冠军陈一冰都在吃。能获得这么多知名人士的认可和肯定，足以验证Swisse斯维诗柠檬酸钙在补钙方面的显著作用，以及其在市场上备受欢迎的地位。 适合上班族的柠檬酸钙哪个牌子好？想必你已经有了答案。平时上班经常腰酸背痛，身体关节僵硬是缺钙的表现，赶紧引起重视，Swisse斯维诗柠檬酸钙温和好吸收，迷你好吞服，在工作繁忙中为你的健康保驾护航。
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柠檬酸钙吸收率更好吗？
市面上的钙片多种多样，但是归根结底就两种，分为无机钙和有机钙。 例如碳酸钙就属于无机钙，在之前一直是国产钙片的主要成分，优点是性价比高，含钙量相对来说也比较高，但是缺点是只有在胃酸的作用下才能分解出钙离子，否则就不能被人体吸收，因此只能随餐服用，如果有胃酸缺乏相关的病症，就无法较好的吸收，而且胃肠道消化不好的人服用碳酸钙后会有胀气、便秘、消化不良的情况出现。 近几年市面上越来越多的柠檬酸钙属于有机钙。柠檬酸钙不依赖胃酸消化，对肠胃刺激较小，所以无论空腹或随餐都可以很好地吸收。早在1999年就有一项研究表明，柠檬酸钙的平均吸收率比碳酸钙高出24%，爱维他柠檬酸钙中还添加了镁，能促进肠道的钙吸收，补钙的效果更好。老年人、小朋友、吸收障碍的人群和胃酸缺乏症的人群更适合使用柠檬酸钙。 缺钙会导致成年人骨质问题、牙齿松动、免疫力低、抽筋、头晕等等，对青少年儿童来说，会导致发育迟缓、蛀牙、厌食、免疫力低、骨骼发育慢、X或O型腿、鸡胸、精力不集中等等。
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