选择钙剂不当将酿恶果,别再坑害你的孩子!
选择 钙 剂 不当将酿恶果 ,别 再坑害你的孩子! 中国家长大多对补钙情有独钟,孩子没多大,钙片就吃起来了。补得好,自然是皆大欢喜,但是如果补不好,那么反倒会给孩子带来健康危机。刚一岁半的 乐乐 ,就因为过度补钙,患上了结石问题…… 前些日子, 乐乐 因为感冒到医院就诊,没想到竟然查出了结石问题,约有花生米大小。考虑到结石比较大,医生给 乐乐 做了碎石手术,而他也成为了 该 省碎石术年龄最小的患者。 为什么一岁半就有结石问题 钙离子是不会引起结石问题! 乐乐 之所以会有这种情况,是因为 没有科学 补钙。原来乐乐一岁后,家长担心他缺钙,就给他吃钙片。这本来是好事, 但补钙同时,乐乐 还喜欢吃 菠菜,水 果和豆制品,这类食物中含有不少草酸 /植酸 ,这 些 物质会和钙 离子 结合形成 无法代谢的草酸钙结石 。 对此需要 提醒各位: 父母们不要自 做主 张 给孩子 吃钙剂 。其实 , 应该先去正规医院 儿保科 , 咨询专业医生后 再进行 科学 补钙。 孩子缺钙的表现,主要有哪些? 孩子是否缺钙,可以通过他们一些表现来确定,但是要注意,不同年龄段的孩子,缺钙表现也不同。 1. 婴幼儿期 不易入睡、烦躁不安,睡中易惊醒、爱啼哭;盗汗,出现枕秃;出牙迟缓、卤门闭合迟、神情呆滞;严重缺钙将造成方颅、鸡胸、“O型腿”、“X型腿”、佝偻病、乒乓头、肋骨外翻等;性情不稳定,脾气大,多哭闹、坐立不安;腹部肿大。 2. 儿童时期 偏食、厌食,严重缺钙影响日后身高;不易进入深睡状态;阵发性腹痛、腹泻、便秘。抽筋,胸骨疼痛;指甲出现灰白或白痕;易烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话、学步、出牙均晚于同龄人;牙齿不整齐紧凑,且呈黑尖形或锯齿形;免疫力底下,容易生病;肌张力低下、肌肉肌腱松弛现驼背、鸡胸,运动机能发育落后,易发生骨折;大脑皮层功能异常、情感多淡漠寡言。 3 . 青少年期 明显的免疫力下降;腿疼腿软,抽筋乏力;精力无法集中,易疲倦;牙齿发育不良;易过敏、感冒。 宝宝补钙的注意事项 补钙方法不对,对孩子的健康不利。所以在准备补钙时,一定要牢记这些注意事项。 1 .注意不要与菠菜、空心菜、牛奶等混服 菠菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白等都含有大量草酸, 草酸容易与钙元素结合而影响吸收 。 所以,补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫下或是在饭前2小时或饭后3-4小时服用钙制剂。如果将钙制剂混在食物中只能吸收20%,因此,补钙要与每餐间隔半小时以上,也 不要跟牛奶混在一起 。 2 . 不要过量 补钙也要适量,不是越多越好。 如果摄入的钙量超过标准过多,可能会导致便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石的潜在危险等。 3 .同时补 维 生素 D 且多晒太阳 维生素D的作用是保证钙被肠道充分吸收,同时保证体内的钙不会从尿液里流失。如果维生素D量不够,就会表现为“缺钙”。 人体需要的90%的维生素D,是通过皮肤接受阳光照射所形成的。 一般来说,在上午10时到下午2时之间,让身体1/3的皮肤接受太阳光直射15~20分钟即可获得一天所需的维生素D,冬季则应适当延长接受日照的时间,注意不要隔着玻璃或涂抹防晒霜等。此外,饮食也可以给人体补充维生素D,即外源性维生素D。富含维生素D的食物主要包括三文鱼、青鱼、动物肝脏、鸡蛋等 4. 选择适合宝宝的钙制剂 给宝宝选择钙剂要遵从 “五高一低”原则: 含钙量高,溶解度高,生物利用度高,肠道吸收度高,安全性高,重金属含量低。 人民卫生出版社《儿科学 ( 第九版 )》 和《中国儿童钙营养专家共识》指出: 1. 儿童胃分泌的 盐酸和各种酶均较成人少,酶活性低,消化能力差… 2. 关注儿童的 消化系统发育尚未成熟 的生理特点, 选择体外可溶解的创新钙剂。 3. 力之助 (复方碳酸钙颗粒)是《中国儿童钙营养专家共识》 推荐的一线药物 。 在这个 “全民补钙” 的时代,父母应该学会理性对待认真分辨,才能为宝宝 “钙”出一座健康城堡! 评论 扫描二维码了解更多
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