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Q
推荐什么蜂蜜食谱给孕妇好呢？
A
孕妇食谱--蜂蜜红豆莲子糊 原料 红豆100g、莲子30g小枣、30g白芝麻、10g蜂蜜适量、水淀粉1大匙; 调料 自选合宜调料适量; 做法 1、用高压锅将红豆压熟，捞出放入粉碎机，再放入莲子、小枣，加适量红豆汤一起打碎。 2、坐锅上火，把煮红豆的汤煮开后加入水淀粉勾芡，加入红豆泥搅拌均匀，根据自己口味放入适量的蜂蜜，上桌前撒上白芝麻即可。 营养价值 能够恢复疲劳，减轻孕妇的和胎毒;防癌抗癌、降血、强心安神、滋养补虚
Q
怀孕应该多吃哪些食物？求孕妇晚餐食谱。
A
孕妇晚餐食谱——黄鱼羹 材料：黄鱼肉200克、嫩笋50克、蛋1个;葱末、姜末、葱段各1小勺;香油、料酒、清汤、淀粉水各适量;盐、鸡精各少许 做法： 1)黄鱼肉切成小片;嫩笋洗净切丁;蛋打散。 2)锅中热油，爆香葱段和姜末，放黄鱼片、料酒、清汤、嫩笋和盐;烧沸后撇去浮沫，再加鸡精并用淀粉水勾芡;然后淋入蛋液，最后加入葱末和香油即可。 营养功效：黄鱼蛋白质含量很高，还含有维生素A和维生素B等其他营养物质。孕晚期准妈妈食用黄鱼有开胃益气、健脾升胃、安神益气的功效。
Q
冰糖荔枝是孕妇能吃的荔枝食谱吗？
A
冰糖荔枝的做法：荔枝500克，鸡蛋70克，冰糖150克，白砂糖50克，桂花酱10克。鲜荔枝剥去壳、去核，放沸水锅里烫一下，捞出沥净水分，放在碗里;鸡蛋取蛋白放在碗里打散。锅置火上，放入清水400克、冰糖和白砂糖烧至溶化，放入桂花酱，淋上蛋白液，撇去浮沫，出锅倒在盛有荔枝肉的碗里晾凉即可。鸡蛋营养价值高，富含蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，有养心安神、补血、滋阴润燥之功效。该食谱美味营养。
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清热解暑清心安神 中医推荐四大食谱
炎热的夏季，让人心生烦躁，脾气也变的大了起来，而且由于天气的因素人们的食欲也有所下降，所以就需要调整餐桌上的食物，不仅要滋补身体还要接触夏日的暑气，去除烦躁，那么不妨看看中医推荐的几款夏季养生菜，清热解暑，清心安神。
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养心安神三款食疗养生食谱
一、党琥猪心煲
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安神助眠的食谱有哪些
胎宝宝即将出生，准妈妈却开始不淡定了，最近经常心神不定，失眠多梦，该怎样安抚她焦躁不安的情绪呢？安神助眠的食谱有哪些？快点做给她吃吧！
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白露食谱：安神人参百合粥
在日渐变凉的白露节气，您做好养生的准备了吗？还是还在为这个节气家人的饮食安排而烦恼呢？本文为您推荐安神人参百合粥，是白露节气很不错的选择。
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产妇安神食谱：补血疏肝猪干汤
猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口，有补肝养血明目、治脚肿、脚气功用。木耳能益胃和血，是天然滋补物。饮用补血疏肝猪干汤，能收宁神疏肝、补血活血功用。
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月子餐食谱丨月子粥
月子餐食谱丨月子粥 在夏天坐月子的妈妈会发现自己在炎热的天气下，胃口并不是很好，吃不下东西，食欲不好。 胃口差的产妇，在饮食方面要把握清淡、有营养、多样化的原则，可以适当食用粥类食品，比较容易消化，对肠胃刺激少，给大家分享我坐月子时吃过的哪些粥。 1. 红枣桂圆小米粥 。 红枣桂圆具有补气养血的功效，小米能够安神，用来煮粥能够迅速的补充人的气血，恢复元气，非常适合在月子期间食用。 2. 南瓜红豆粥。红豆富含铁质，有补血的作用，南瓜，富含多种维生素及微量元素，是一道非常平民化的补益食材。用来煮粥容易消化，易于吸收。 3. 莲子绿豆粥，莲子具有安神静心的作用，绿豆能够降解人体的火气。月子期间有的孕妇火气还特别大，用这款粥是再合适不过了。 4. 薏仁红豆粥，薏仁和红豆都能够有效的除湿去湿，孕妇在生了孩子以后，身体内含有大量的水，需要排出，否则的话就会出现水肿现象，薏仁和红豆就有 ... 5. 黑米红豆粥。黑米含有大量的花青素。能够有效的减缓衰老，而且有补血的作用，红豆有去湿补血的作用，这道粥颜色的漂亮。一看就非常有食欲。
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优贝健康UBABE格鲁吉亚试管男性需补充的营养！
格鲁吉亚医生指出孕前养分补充既要充沛又要均衡，经过收集得到以下几道滋补助 孕的食谱。优贝健康带你来了解下能够经过哪些食物补充养分。 准爸爸能够这样补： 羊肾补精血 动物的肾、肝都含有丰厚的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的效果，尤其合适胰岛素分泌缺乏的糖尿病患者食用。 鹿茸助壮阳 鹿茸，是鹿头上所生的未老化的角，它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈赤色的“血茸”更为宝贵。 鱼鳔滋肾精 鱼鳔能滋补肾精，填益精华。中医有“精缺乏者，补之以味”之说，便是精华缺乏的人，应当用味厚的药（食）品来补。 莲子治梦遗 莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等成效。含有丰厚的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男人梦遗，女子带下。 芡实固精关 芡实含淀粉、糖、蛋白质和维生素，性味甘平而涩，能固涩精关，约束带脉，可治女子带下，男人遗精。芡实和金樱子共研细末，用蜜或水泛丸，名叫“水陆二灵药”，功固涩，而治遗精、带下。蒸饼代食，可健脾和胃，益肾固关，治遗精、遗尿、带下、下痢等。 虾温补肾元 虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20.6％、脂肪占0.7％，其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素B1、维生素B2，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于肾虚阳痿，腰膝酸软，倦怠无力，妇女月经量少，乳少等。 核桃仁温补 核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特别结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑安排及机体代谢，有很重要的效果。还含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、磷、钙等。核桃仁具补脑、益肾、固精之功，能用治阳痿、遗精、带下、早衰，并有润肠效果。
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阴虚火旺喝什么粥调理好？
随着现代人饮食和生活规律的改变，如今有越来越多的人被阴虚火旺找上了门，出现阴虚火旺后患者常会出现大便干结、小便赤黄等症状。更有甚者会反复出现口腔溃疡，这让很多患者感到困扰，其实阴虚火旺是可以通过饮食来进行调理的，喝粥就是一个不错的选择，那么，阴虚火旺喝什么粥好呢？ 1、生地黄粥 材料：生地黄、大米。 做法：将生地黄以及大米清洗干净，然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中，加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味，这样就可以直接服用了。 2、天门冬粥 材料：天门冬、大米。 做法：将天门冬以及大米清洗干净，然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮，最后去除药渣;在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用，具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。 3、百合粥 材料：新鲜百合、大米、冰糖。 做法：百合以及大米淘洗干净，然后沥干水分;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合，煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了。如果说没有新鲜的百合，那么用百合粉也是可以的。 4、燕窝粥 材料：燕窝、大米。 大家都知道燕窝具有很好的滋补功效，阴虚体质的人平时都可以服用燕窝来进行调理。只需要将燕窝和大米清洗干净，然后放入锅中熬粥服用即可。喝粥的同时再配合吃些博启健，从根本上全面补充肾部所需的营养成分，使肾气得到巩固，从而解决阴虚火旺的问题。 5、桂圆红枣粥 材料：桂圆肉、红枣、粳米、白糖。 做法：将红枣洗净，去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。将水烧开后放入米，煮开后放入红枣煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。它具有补血安神、开胃健脾的作用。 6、盐莲子心茶 材料：莲子心、盐。 做法：将莲子心用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。
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