孕妇必知：孕期最佳食物清单

孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。

准妈妈孕期最佳食物大放送

孕期首先要做的就是均衡饮食，各种杂粮米面要搭配吃，不要偏食；蔬菜越新鲜越好，不可缺少，多吃新鲜的鱼、肉，蛋，尽量少吃咸鱼、咸蛋及腌腊食品等；海带、黑木耳中含铁量高，可以多吃；烟、酒及浓咖啡对身体有害，应该尽量避免。

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孕期首先要做的就是均衡饮食，各种杂粮米面要搭配吃，不要偏食；蔬菜越新鲜越好，不可缺少，多吃新鲜的鱼、肉，蛋，尽量少吃咸鱼、咸蛋及腌腊食品等；海带、黑木耳中含铁量高，可以多吃；烟、酒及浓咖啡对身体有害，应该尽量避免。

孕妇血糖高可以吃苹果不

苹果是百果之王，民间有俗语，“一天一个苹果医生远离你”.对于需要补充营养的孕妇来说，苹果是非常健康的水果。有人会问，孕妇血糖高可以吃苹果不?血糖高是可以吃苹果的，苹果本身含量量偏低，但是也不能过多摄入，另外吃苹果的时候需要有些注意事项，我们下面来给大家具体讲讲。

妊娠糖尿病孕妇生产时可以吃巧克力吗

巧克力是一种非常有特色的食物，同时巧克力又能够为人体提供能量，孕妇在生产的时候吃一些巧克力是非常不错的，巧克力被评为生产时候补充能量的最佳食品，然而巧克力是含有糖分的，有一些孕妇在怀孕期间有妊娠糖尿病，所以摄入糖分一定要非常慎重。那么妊娠糖尿病孕妇生产时可以吃巧克力吗？一起来看看相关问题。