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孕妇偏食
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Q 想问下因为不爱吃肉,所以孕期体重增长也不是很理想,我这样的是不是就一定会缺钙了? A 饮食原则上,孕妇想吃的食物都可以吃,但必须咸淡适度。中国人的饮食通常过咸,因此,盐分的摄入量最好减少一些。 营养要均衡,不可偏食。多摄食牛奶、蛋、肉、鱼及豆类等蛋白质丰富的食物。青菜、水果及海菜类也要多摄取。 维生素及矿物质可由蔬菜和水果中摄取,维生素B12、叶酸和维生素C是必要的。 Q 怀孕1个多月,吐得厉害,什么都不想吃,怎么办? A 孕妇怀孕早期常常会一闻到味道就呕吐,而且往往发生在早上,因此得名晨吐。这是一种正常的妊娠现象,会在怀孕3个月以后逐渐消失。怀孕1个月左右,饮食建议不吃辛辣、油腻之物,不喝酒、不抽烟,不吃螃蟹等发物。补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜,补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的。要有充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食。 Q 刚怀孕,小腿有种无力的感觉,有点恶心反胃,怎么回事? A 这样看来主要是妊娠反应。在妊娠早期(停经六周左右)孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应,统称为妊娠反应。正常的妊娠反应是不用吃药的,建议注意营养均衡摄入,不要偏食,按时产检。 Q 孕早期饮食应注意什么? A 苹果、香蕉、梨、葡萄、草莓、猕猴桃、柿子、西瓜、荔枝、火龙果等应季的水果都可以。一般孕妇没有绝对禁止的食物。怀孕一个月饮食主要注意不吃辛辣、油腻之物,不喝酒、不抽烟,不吃螃蟹等发物。补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜,补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的。要有充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食。 Q 孕初期吃什么可以增加免疫力?孕酮正常值是多少啊? A 可以适当多吃蛋白质高的食物,蛋白质是孕妇免疫系统防御功能的物质基础,如果蛋白质营养匮乏,会影响免疫细胞和抗体的形成,导致肌体抗病能力减退,各种传染疾病会趁虚而入。建议优先在食物中摄取,孕早期饮食应该注意,不吃辛辣、油腻之物,不喝酒、不抽烟,不吃螃蟹等发物。补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜,补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的。要有充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食。怀孕3周的孕酮值正常范围是:24。5±7。6ng/ml或76。4±23。7nmol/L。
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红星美羚羚恩孕妇羊奶粉,以科学营养配方照顾特 殊时期的你
孕妇奶粉作为专为孕妈配置的奶粉,在《食品安全国家标准 孕妇及乳母营养补充食品》(GB31601-2015)中严格要求了其营养配方的种类与含量,其中铁、维生素A、维生素D、叶酸及维生素B12均属于必需成分。其余包括钙、镁、锌、DHA等成分作为可选择成分添加。 因此,同时具备以上多种成分的红星美羚羚恩孕妇羊奶粉可是以下3类孕妈的福音哦! 早孕反应严重的孕妈 众所周知,孕早期会有恶心、呕吐、食欲不振、乏力嗜睡等反应,这被统称为早孕反应。早孕反应多发于4-12周,在8-10周时最为严重,这时候的胎宝宝正是需要营养之时,而孕妈因为生理原因无法摄入充足的营养,这时候就需要孕妈通过孕妇奶粉来补充掉丢失的营养元素。 挑食、偏食的孕妈 俗话说“青菜萝卜各有所爱”,普通人对食物尚且有所偏爱,更别提正处在特殊时期的准妈妈了。如果孕妈妈不喜欢吃的食物太多,就会影响到胎儿对营养的摄入,这时适量补充孕妇奶粉则能更好的补充维生素和矿物质,满足孕妇及胎儿的日常营养需求。 乳糖不耐受孕妈 近年来,乳糖不耐受成了大多数宝宝过敏不适的源头,但其实这并不是宝宝的专属疾病。部分成年人也会有不同程度的乳糖不耐症状,对于那些乳糖不耐的孕妈来说,无法通过鲜牛奶来获取孕期必要的营养元素时,就可以通过添加羊奶粉来补充孕期所需的营养。 红星美羚羚恩孕妇营养配方羊奶粉是红星美羚与孕育专家、科研机构、高校课题组联合研发的一款专门针对备孕期、孕期妈妈及胎宝宝营养需求的孕妇奶粉。该款奶粉以婴幼儿配方奶粉生产标准及生产条件打造,优选红星美羚奶源基地的优质生羊乳,经低温湿法工艺,保留羊乳中的天然活性营养。针对孕期妈妈生理特点及胎宝宝发育需求,添加科学营养成分,同时,考虑到孕妈特殊时期的口味需求,红星美羚羚恩孕妇羊奶粉采用闪蒸脱膻技术分离羊乳中的腥膻气味,使羊奶喝起来口感清淡,奶香纯粹。 在妊娠这个关键时期,补充这些关键营养非常重要,怀胎十月是真正的“一人吃两人补”,在哺乳期,足量的乳制品可以保证妈妈的乳汁质量,进而让宝宝获得更优质的营养素。所以,孕妈们一定要坚持喝奶呦~

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