【水】孕妇喝水_宝宝喝水_哺乳期喝水

水（H2O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。

【哺乳期乳腺炎】哺乳期乳腺炎怎么办_乳腺炎能喂奶吗

哺乳期乳腺炎是产后妈妈在哺乳期常见的，多为产后急性乳腺炎，常发生于产后3-4周的哺乳期妈妈身上。哺乳期乳腺炎怎么办？主要的治疗方法是热敷、停止哺乳、药物、手术等，平时注意乳房护理。

【DHA】DHA的作用_富含DHA的食物_哺乳期怎么补DHA

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要成分，在大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

【避孕】如何避孕_怎样避孕最安全_避孕常识_避孕知识_哺乳期避孕措施

怀孕分娩是一件人生大事，因此，没有怀孕准备的情侣或夫妻在同房时要做好避孕工作。避孕的方法有很多，可以在同房时使用避孕套、服用避孕药等，另外，产后的男性女性还可以通过上环或结扎的方式来避孕。

【鲫鱼】鲫鱼的营养价值_鲫鱼的做法大全_孕妇、宝宝、哺乳期能吃鲫鱼吗

鲫鱼的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼味甘，性微温，能补脾开胃，利水除湿。鲫鱼补虚，孕妇、产妇或宝宝均可食用，但感冒发热期间不宜多吃。

哺乳期必备—宝可滋五红汤，妈妈气血充盈的秘密武器！

五红汤是一道传统的药膳，全称五红补气养血汤，主要由红豆、红衣花生、红枣、红糖和枸杞这五种食材熬制而成

哺乳期的妈咪应该这样补充营养

对于哺乳期的妈咪来说，营养状况和营养的补充格外重要。因为哺乳期的妈咪不仅要满足自身对营养的需求，还要分泌乳汁哺育宝宝，并给予宝宝生长发育所需要的一切营养成分。所以为了哺乳期妈咪的身体健康和分泌乳汁的需要，必须给哺乳期妈咪补充充足的营养，饮食必须做到营养均衡。今天马姐姐给你们说说哺乳期妈咪营养怎么补充。

哺乳期胸部下垂怎么办？选对内衣还能拯救！

当妈妈可真不容易，不仅要怀胎十月，还要经历漫长的哺乳期，并且常常伴随着涨奶和堵奶的不适。好多妈妈为了喂奶方便以及宽松舒适，在家的时候干脆不穿内衣，这里小编必须提醒一句，这会进一步加大乳房下垂的风险呐!!别担心，小编马上来教你，三步挑选哺乳内衣：

哺乳期想要钙充足 少不了这两道菜

《中国居民膳食指南(2016)》中指出，哺乳期妈咪每日钙需求大概是1000毫克，大约相当于1000ml牛奶中所含的钙。如果妈妈能保证每天两杯奶或者等量的酸奶，再加上其他食物中含有的钙，基本上钙需求是能够满足的。只是因为饮食习惯的问题，能达标的妈妈不多。

哺乳期能吃巧克力吗

婴儿主要通过母乳来摄入营养，哺乳期妇女的饮食对婴儿的身体发育会产生重要影响。哺乳期妇女每天都要分泌乳汁，身体需要很多营养和能量，因此有的女性在哺乳期会吃一些富含能量的食物。富含能量的食物有很多种，例如巧克力。那么，哺乳期能吃巧克力吗？