猕猴桃冰沙
猕猴桃含有丰富的维生素c，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞。奇异果还含有其他水果中少见的镁。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
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慎食
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 猕猴桃 3个
- 牛奶 250毫升
- 白砂糖 1/2茶匙
- 做法
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1
准备食材：猕猴桃3个、牛奶1袋、白砂糖适量
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2
步骤1：猕猴桃去皮切块。
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3
步骤2：将猕猴桃放入搅拌机中，倒入牛奶，放入白砂糖。
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4
步骤3：搅打成果泥。
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5
步骤4：将其倒入保鲜盒中，冷冻。
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6
步骤5：倒出，切块，即可食用。如果想吃细腻口感，就再次放入料理机中，搅打均匀即可。
