三色蔬菜泥

宜忌人群

推荐

• 婴儿（7个月以上）

用料

胡萝卜 20克

卷心菜 30克

西兰花 10克

做法

1

准备食材：胡萝卜20克、卷心菜30克、菠菜10克

2

步骤1：菠菜洗净后放入沸水中烫熟。

3

步骤2：然后将煮熟的菠菜捞起，然后用搅拌机打成菠菜泥。

4

步骤3：胡萝卜洗干净，去皮，取20克，切成小块后放入沸水中煮熟。

5

步骤4：然后放入搅拌机打成胡萝卜泥。

6

步骤5：卷心菜洗干净，去掉最外层菜叶后，取30克，切成小片后放入沸水中煮熟。

7

步骤6：然后放入搅拌机打成菜泥。

8

步骤7：将这3种食材分别盛入碗中即可。