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口蘑鲜虾盏

口蘑中含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,增强食欲,能缓解便秘或者排便困难的症状。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
8只
口蘑 8个
食用油 1/2茶匙
1/2茶匙
料酒 1茶匙
生抽 1/2茶匙
1根
做法
1

准备食材:口蘑8个、虾8只、食用油1/2茶匙、盐1/2茶匙、料酒1茶匙、生抽1/2茶匙、葱1根

2

步骤1:将口蘑去掉蒂头,洗干净后,沥干水分。

3

步骤2:在口蘑的表面轻轻划十字花纹。

4

步骤3:将虾剥壳,留尾部最后一节虾壳,剔除虾线,洗干净之后,沥干水分。

5

步骤4:将虾放入碗中,倒入料酒、油、盐和生抽,拌匀入味。

6

步骤5:将葱洗干净,切成小圈状。

7

步骤6:煮开一锅淡盐水,放入口蘑焯烫一会儿,然后捞出沥干水分。

8

步骤7:将焯烫好的口蘑开口朝上放好,放入虾仁,摆上葱圈。

9

步骤8:放入蒸锅中,用开水蒸6-7分钟,等到虾仁完全变成红色即可取出。

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