备孕和怀孕初期是要吃的，预防胎儿畸形的，又能补血，值得推荐。对于任何一个妈妈来说，妈妈的健康最重要，所以准备怀孕和怀孕初期的孕妇，都必须补充叶酸，为了宝宝，一切都值得的。