情绪管理与沟通能力提升

内容简介

本书让青少年从各个方面认识、了解情绪，懂得如何疏导糟糕的情绪、正确对待生活中的焦虑，如何面对困难、挫折，如何对待赞赏、成功，成为情绪的小主人，并从众多糟彩故事中获知沟通的益处，在故事中掌握有效沟通的技巧，让青少年轻松处理好人际关系，成为“伟大的沟通者”，从而顺利提升自己的影响力。

目录 

　　第一章　驯服情绪的烈马。是成功和快乐的先决条件.

　　有效梳理自己的内心，才能有力地驾驭外部世界

　　喜怒哀乐，最平常也最浮躁

　　愤怒会伤害别人，但更多的是伤害自己

　　情绪不高，学习力就不强

　　坏情绪的不良发泄是侵袭人际关系的“癌症”

　　时刻洋溢着热忱与善意的人最有感召力

　　第二章　糟糕的情绪就像自己背负的债务

　　你越在乎自己的气愤，就会越难过

　　为小事抓狂，降低了生活质量

　　多一点恐惧，就少一些乐趣和成就

　　透支烦恼，耗掉了现在的快乐和时间

　　无谓的忧虑让思维恶性循环