宝宝怎么吃能促进大脑发育？
在线时间：2月4日 15:00—17:00
主题： 从胎儿期，大脑处于高速发育时期，宝宝出生以后，大脑还在不断快速发育，3岁以内是大脑发育的非常关键阶段。合理的喂养有利于为宝宝的大脑发育提供充足的营养，比如适当补充DHA。宝宝每天需要获多少DHA？本期邀请南京市儿童医院营养医师刘长伟为我们解答。
- 刘长伟营养医师
- 南京市儿童医院 临床营养科
专家已解答
Q
我知道DHA是能促进大脑发育的成分，是不是只有宝宝需要补充？
A
研究发现孕期补充DHA能够降低早期早产发生风险并适度促进胎儿生长，而DHA水平偏低可能是产后抑郁的危险因素。孕妇、乳母、婴幼儿等特殊人群，都需要获得充足的DHA。
Q
请问下，，什么是DHA？和宝宝大脑发育有什么关系？
A
DHA（二十二碳六烯酸），是n-3系列的多不饱和脂肪酸，是大脑发育和视力发育必不可少的营养物质。研究发现，DHA占视网当中是n-3系列的多不饱和脂肪酸总量的93％，DHA可增加视杆细胞膜盘的可塑性，易化胞膜弯曲性，以更好适应视紫质构象的改变。孕期和婴儿期补充DHA有利于婴儿视觉发育有关。
Q
医生让我宝宝在6个月的时候就开始添加辅食，说是对宝宝好，有什么好处？我宝宝现在5个半月，在6个月的时候该加什么辅食？
A
6个月以后，及时给宝宝添加富含铁、锌、蛋白质的辅食，7-24月龄的宝宝，是缺铁性贫血的高发阶段，持续的缺铁可能会影响到宝宝的大脑发育。
Q
新生宝宝要怎么个才能补充到DHA？
A
宝宝出生以后，尽量母乳喂养，母乳喂养有利于降低宝宝患病的机会，还能够够为宝宝的智力加分，不能纯母乳喂养情况下，需要选择合适的配方奶。 乳母同样需要注意自己的饮食，每天应摄入300毫克的DHA，可继续补充复合多维来预防微量营养素的缺乏。如果妈妈不能保证摄入足够的DHA，可以每天给婴幼儿补充100毫克的DHA。
Q
听说，宝宝的智力与遗传有关，还与什么有关？
A
宝宝的智力除了受遗传影响，还受到营养等因素的影响。合理的喂养有利于为宝宝的大脑发育提供充足的营养，为宝宝的智力加分。胎儿和婴幼儿期是中枢神经快速发育关键期，研究发现，从孕中晚期至2岁期间，脑组织DHA浓度呈线性增加，这提示DHA对胎婴儿神经功能发育可能具有重要影响，起码是作为营养物质基础。
Q
我家宝宝母乳喂养，请问为什么妈妈也要补充DHA？DHA能促进宝宝大脑发育外，还有哪些重要作用？
A
DHA是大脑发育和视力发育必不可少的营养物质。另外，研究发现孕期补充DHA能够降低早期早产发生风险并适度促进胎儿生长，而DHA水平偏低可能是产后抑郁的危险因素。孕妇、乳母、婴幼儿等特殊人群，都需要获得充足的DHA。
Q
给孕妇补DHA好吗？我知道婴幼儿需要补DHA。
A
DHA是大脑发育和视力发育必不可少的营养物质。另外，研究发现孕期补充DHA能够降低早期早产发生风险并适度促进胎儿生长，而DHA水平偏低可能是产后抑郁的危险因素。孕妇、乳母、婴幼儿等特殊人群，都需要获得充足的DHA。
Q
我朋友说多吃DHA的食物对视力好，我有点不信，DHA真的对视力好？
A
DHA（二十二碳六烯酸），是n-3系列的多不饱和脂肪酸，是大脑发育和视力发育必不可少的营养物质。孕期和婴儿期补充DHA有利于婴儿视觉发育有关
Q
在网上看到，营养能够让宝宝大脑发育，是不是要给宝宝喂营养高的食物呢？
A
合理的喂养有利于为宝宝的大脑发育提供充足的营养，为宝宝的智力加分。胎儿和婴幼儿期是中枢神经快速发育关键期，研究发现，从孕中晚期至2岁期间，脑组织DHA浓度呈线性增加，这提示DHA对胎婴儿神经功能发育可能具有重要影响，起码是作为营养物质基础。
Q
宝宝智力会受到什么影响？与营养有关吗？
A
宝宝的智力除了受遗传影响，还受到营养等因素的影响。合理的喂养有利于为宝宝的大脑发育提供充足的营养，为宝宝的智力加分。