宝宝成长各阶段该怎么“吃”？
在线时间：9月22日 09:00—9月26日 17:00
主题： 宝宝成长和宝宝各阶段的“吃”紧密相关。6-24月龄是宝宝的成长多维期，饮食向成人食物逐渐转化，此时按照宝宝不同的发育特点来制定饮食计划，可满足宝宝合身营养所需。那么宝宝成长各阶段该怎么“吃”？要注意什么？本期邀请中山大学孙逸仙纪念医院张亚停医生为我们解答。
- 张亚停主治医师
- 中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
专家已解答
Q
我宝宝8个月才加的辅食，朋友们都说加的晚了，我想咨询母乳喂多久好？
A
美国儿科学会鼓励妈妈尽可能延长母乳喂养的时间，至少1年或1年以上，纯母乳喂养时间至少达到6个月，然后开始逐步添加辅食。为了保证母乳喂养，建议刚开始添加辅食时，先喂母乳，宝宝半饱时再喂辅食，然后再根据需要喂母乳。随着婴儿辅食量增加，满7月龄时，多数婴儿的辅食喂养可以成为单独一餐，随后过渡到辅食喂养与哺乳间隔的模式，每天母乳喂养4-6次，辅食喂养2-3次。
Q
我宝宝是1岁才加的辅食，这样好不好了？
A
如果没有及时添加辅食，宝宝有可能会出现营养不良，也有可能出现缺铁性贫血，钙的缺乏可能会影响他骨骼和牙齿的发育，DHA的缺乏可能会影响宝宝神经和大脑的发育，所以家长一定要注意及时地添加辅食。科学合理地添加辅食，使宝宝从小得到良好的营养供应，不但能促进其身体和大脑的发育，增强对疾病的抵抗能力，而且还有利于消化系统性能不断完善。
Q
宝宝6个月了可以加辅食，加什么好呢？
A
宝宝6个月大时如果已经具备了添加辅食的条件，可以开始添加辅食，建议先添加单一含铁丰富的米粉。
Q
宝宝1岁了，敢不敢给宝宝吃面条？
A
可以给宝宝添加面条等不同形状的食物，让宝宝接触更多元化的食物。在继续提供辅食的同时，鼓励宝宝尝试家庭食物，并逐渐过渡到与家人一起进食家庭食物。随着宝宝自我意识的增强，应鼓励宝宝自主进食，也就是学会自己吃饭，进一步培养良好的饮食习惯。
Q
宝宝8个月了，此时的吃的奶多一些，还是加的辅食多一些？
A
7-9月龄婴幼儿需每天保持600ml以上的奶量，并逐步引入多种不同口味的辅食，培养宝宝不挑食的良好饮食习惯。
Q
我想问问专家，宝宝辅食究竟是多大添加好呢？
A
现在的观点，不管是美国儿科学会、加拿大儿科学会，还是世界卫生组织，包括中国营养协会的膳食指南，都是建议宝宝从6个月大开始添加辅食。对于7-24月龄婴幼儿，母乳仍然是重要的营养来源，但单一的母乳喂养已经不能完全满足宝宝对能量及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物。《中国居民膳食指南（2016）》指出，据估算，对于继续母乳喂养的7-24月龄婴儿，其所需要的部分能量，以及99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从添加的辅食获得，因此，婴儿满6个月龄时需要尽快引入各种营养丰富的食物。
Q
医生，宝宝出现偏食的情况会怎样？
A
如果宝宝挑食、偏食，容易造成营养摄入不均衡，发育迟缓或者肥胖，免疫力下降，甚至影响宝宝的智力发育。
Q
我想了解，刚开始添加辅食，要怎样喂养？
A
为了保证母乳喂养，建议刚开始添加辅食时，先喂母乳，宝宝半饱时再喂辅食，然后再根据需要喂母乳。
Q
给宝宝吃水果要注意哪些问题？
A
给宝宝吃水果要把握好度。的确，水果不仅美味，而且营养也丰富，包括维生素、矿物质、膳食纤维等，很受宝宝喜爱。但是，由于水果含有大量的果糖，如果宝宝在餐前食用水果，可能会影响正常营养素的摄入；如果是在饱食后马上吃水果，容易引起腹胀、腹痛及腹泻等。
Q
宝宝6个月加的辅食，现在7个半月了，要不要改变喂养的方式？
A
满7月龄时，多数婴儿的辅食喂养可以成为单独一餐，随后过渡到辅食喂养与哺乳间隔的模式，每天母乳喂养4-6次，辅食喂养2-3次。