备孕期间注意事项有哪些
在线时间：8月16日 15:00—17:00
主题： 备孕期间，对于育龄女性而言存在不少的困惑，常见的问题有什么时候该补叶酸？如果备孕期间没有补叶酸，怀孕后再补是否可以？如果有月经不调，应该怎么样调理才能成功受孕？本期特邀请了广州市红十字会医院妇产科邓敏端主任为我们解答。
- 邓敏端主任医师
- 广州市红十字会医院 妇产科
专家已解答
Q
叶酸在怀孕的哪个时期进行补充是最佳的呢？
A
一般来说叶酸的补充建议怀孕前三个月就已经开始补充了，如果在确定自己怀孕后再补充叶酸，其实也是有效果的。
Q
在备孕时期，同房频率要怎样比较好？性生活过多会影响受孕吗？
A
备孕期间，同房频率的选择也是比较关键的因素，过密或者过疏的同房频率也可能会影响怀孕的结果。通常我们认为，隔天或者三天左右的一次，两到三天一次的同房频率比较合适的。
Q
如果孕妇缺乏叶酸会导致什么严重的后果呢？
A
缺乏叶酸会导致巨幼红细胞性贫血，虽然这种贫血对于我们而言不是特别普遍，现在更多的是缺铁性贫血，如果严重的叶酸缺乏也会导致贫血。
Q
我在怀孕前没吃叶酸，现在怀孕了再吃，有用吗？
A
如果在确定自己怀孕后再补充叶酸，其实也是有效果的，当然能够在怀孕前补充会更好。一般来说，叶酸的补充建议怀孕前三个月就已经开始补充了，但是实际上，有相当一部分的孕妇，她们对于怀孕的时间不确定，因为准备怀孕和确实怀孕是有时间间隔的。
Q
通过吃叶酸制剂来补充人体的叶酸，有必要吗？
A
如果是膳食结构不太合理，那么还是吃叶酸制剂，或者吃复合的维生素片会比较稳妥。
平时在非孕状态下，妇女叶酸的摄取是不是充足，这一点也更加重要。比如在备孕状态，哪怕她不吃额外的叶酸补充片，但是完全可以通过日常生活饮食结构变化来进行弥补，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，都含有丰富的叶酸。尤其在中国的南方地区，由于气候的条件，长期以来都能接触到新鲜蔬果，因此普遍来说，南方的孕妇叶酸缺乏的情况并不严重。主要问题是集中在北方地区，长期以来都缺乏新鲜的蔬果，所以叶酸的缺乏相对多一些。平时注意叶酸的摄取，哪怕不额外补充叶酸制剂，也问题不大。
Q
补充叶酸在孕前和怀孕再吃，有什么不同的效果吗？
A
怀孕前补充叶酸效果是最好的。一般来说，叶酸的补充建议怀孕前三个月就已经开始补充了，但是实际上，有相当一部分的孕妇，她们对于怀孕的时间不确定，因为准备怀孕和确实怀孕是有时间间隔的。如果在确定自己怀孕后再补充叶酸，其实也是有效果的。
Q
孕前未补充叶酸，而是在怀孕期间来补充有效果吗？求回复，谢谢~
A
一般来说，叶酸的补充建议怀孕前三个月就已经开始补充了，但是实际上，有相当一部分的孕妇，她们对于怀孕的时间不确定，因为准备怀孕和确实怀孕是有时间间隔的。如果在确定自己怀孕后再补充叶酸，其实也是有效果的，当然能够在怀孕前补充会更好。
Q
在备孕的状态下需不需要额外补充叶酸呢？
A
平时在非孕状态下，妇女叶酸的摄取是不是充足，这一点也更加重要。比如在备孕状态，哪怕她不吃额外的叶酸补充片，但是完全可以通过日常生活饮食结构变化来进行弥补，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，都含有丰富的叶酸。
Q
想知道多吃水果是不是就能够预防叶酸缺乏呢？
A
在中国的南方地区，由于气候的条件，长期以来都能接触到新鲜蔬果，因此普遍来说，南方的孕妇叶酸缺乏的情况并不严重。主要问题是集中在北方地区，长期以来都缺乏新鲜的蔬果，所以叶酸的缺乏相对多一些。
Q
确定自己怀孕后再补充叶酸还会不会有效果呢？
A
如果在确定自己怀孕后再补充叶酸，其实也是有效果的，当然能够在怀孕前补充会更好。