雾霾天气如何防护？
在线时间：10月26日 15:00—17:00
主题： 近日我国许多地区出现连续多日的雾霾天气，本身就十分容易受感染的孕妇和儿童又该做好哪些有效的预防措施呢？本期请到中山大学附属第六医院呼吸内科主任医师陈正贤教授来为我们详细解答。
- 陈正贤主任医师
- 中山大学附属第六医院 呼吸内科
专家已解答
Q
空气净化器可以阻挡PM2.5吗？
A
空气净化器、空调等对净化室内空气具有一定效果。特别是空气净化器能够吸附、分解、转化空气中的污染物，其中包括PM2.5、PM10在内的粉尘颗粒物、细菌、过敏原甚至是甲醛等，通过不断分离和去除污染物来提高室内空气的清洁度。
Q
雾霾天可以打开窗户通风吗？
A
雾霾天气最好不要在室外，所以在雾霾天开窗也不是最合适，如果想换气，房间里可以开空调，空调有空气吸附过滤器，或者直接用空气净化机。
Q
经常洗鼻可以减轻雾霾带来的影响吗？
A
洗洗鼻腔，有助减少病菌，也是有一定好处的。雾霾不像灰尘，容易沉积下来。雾霾的颗粒比灰尘要小很多，进入呼吸道后不会马上沉积下来，而是会随着空气一起进入较小的支气管，可沉积在肺的最外周，是不那么容易清洗的，所以洗鼻对于雾霾来说没多大用处。
Q
洗鼻真的对吸入的雾霾有效吗？如何清理？需要用到洗鼻器吗？
A
很多人都说洗鼻对预防呼吸道疾病有一定的效果，这是没错，可以及时有效的移除入侵的污染物质和有害病菌。但是，雾霾天漂浮在空气中的悬浮颗粒比较小，不像灰尘，扬起后就沉下来，雾霾的微小颗粒可以随着呼吸的空气，进入到较小的支气管，沉积在肺的最外周，反而沉积在大气道的几率比较低，所以清洗呼吸道、洗鼻这些做法不一定合适。
Q
雾霾天可以开窗换气吗？
A
雾霾天气开窗，会导致室内的颗粒物浓度升高，空气质量变得更差。因此，在重度雾霾天尽量不要开窗。在路上开车时，也应关好车窗，不要在雾霾天或周围车辆较多的时候摇下车窗。
Q
雾霾天的饮食需要注意些什么？
A
正常的日常饮食就行，全面、均衡，注意营养卫生。雾霾跟饮食的关系不大，要是靠吃东西来对抗空气污染，根本不搭边。
Q
空气净化器能阻挡PM2.5吗？
A
室外空气污染加剧的情况下，人们开始通过延长室内生活时间，洁净室内空气的方法来改善呼吸环境。空气净化器、空调等对净化室内空气具有一定效果。特别是空气净化器能够吸附、分解、转化空气中的污染物，其中包括PM2.5、PM10在内的粉尘颗粒物、细菌、过敏原甚至是甲醛等，通过不断分离和去除污染物来提高室内空气的清洁度。
Q
雾霾天如何食疗？
A
这个雾霾天气跟饮食的关系不大，要是靠吃东西来对抗空气污染，根本不搭边，正常的日常饮食就行，全面、均衡，注意营养卫生。
Q
雾霾天饮食方面需要注意些什么？
A
雾霾天饮食方面建议多喝水、适当休息，以提高身体的免疫力。在雾霾天里，由于空气中的颗粒物较多，日照时间也会相应减少，紫外线的照射不足。孕妇、老人和小孩等人群应该注意补钙，可多吃鱼、排骨及其他含钙比较高的食物。在秋冬雾霾天气，空气会比较干燥，可以适当吃一些清热润燥利咽的食物，例如梨、百合、橘子、莲藕、荸荠等。还可以用川贝、雪梨、百合、银耳、冰糖熬水服用，或者用金银花、菊花等煮茶饮用。这些食物并不能够清除PM2.5，却能在一定程度上改善咽喉和呼吸道的干痒痛等不适症状。
Q
雾霾天开窗换气有关系吗？
A
雾霾天开窗是很不好的，会导致室内的颗粒物浓度升高，空气质量变得更差。因此，在重度雾霾天尽量不要开窗。在路上开车时，也应关好车窗，不要在雾霾天或周围车辆较多的时候摇下车窗。