母乳喂养需要注意些什么？
在线时间：8月21日 15:00—17:00
主题： 母乳是37度恒温的母爱，是妈妈给孩子最珍贵的礼物。那么我们如何对孩子进行母乳喂养是最科学的呢？母乳喂养有哪些误区是我们应该避免的呢？本期活动邀请了广州市妇女儿童医疗中心营养科刘喜红医生来为我们解答疑惑。
- 刘喜红副主任医师
- 广州市妇女儿童医疗中心 营养科
专家已解答
Q
哺乳的妈妈怎么睡比较好？
A
哺乳的妈妈一定要保证睡眠时间，在月子里的时候孩子睡了妈妈就要睡，晚上不要熬夜，特别是夜里11点到1点之间是一定要保持睡眠状态的。月子里是要按需哺乳的，2、3个小时就得喂一次，所以但是孩子睡了你也可以跟着睡，这样才能保证睡眠。
Q
母乳喂养的小孩还需要另外补充什么吗？
A
母乳里面维生素D含量低。所以早产儿是2个星期内，足月儿是2个星期以后就必须补充维生素D。维生素D最天然的来源是大自然的阳光。我们应该尽量把孩子抱出去晒太阳，享受阳光浴，前提是不要受凉。
Q
乙肝阳性的妈妈母乳喂养有关系吗？如何防治小孩感染？
A
乙肝阳性的妈妈母乳喂养也是可以的，但是建议生完孩子以后24小时内要给孩子打高效的免疫球蛋白，同时要6个月3次的乙肝疫苗注射。
Q
我是给孩子母乳喂养的妈妈，听说晚期乳汁就没那么营养了，是吗？
A
之后5-14天的是过度乳，14天以后叫成熟乳，10个月以后的母乳就晚期乳，晚期乳的奶量会减少，同时母乳中的营养素也会下降，这是大自然微妙的调节系统，它是跟孩子的变化而变化的，因为这时候它在告诉你，孩子除了吃母乳以外还得吃别的食物了，不能一直吃母乳。
Q
同一次母乳喂养的乳汁有什么变化吗？
A
同一次母乳喂养的乳汁分成前中后乳，都会有一点点微妙的变化，包括乳汁的颜色、浓度等都有变化。前乳蛋白质要高，后乳脂肪含量要高，前乳含水、糖、蛋白质比较多，就像开胃菜一样，后乳脂肪含量高就告诉你宝宝吃够了，这是一种很神奇的母子之间的交流。这是配方奶是不可能做到的，因为配方奶一点变化也没有，所以配方奶在某种程度上也会造成孩子热量摄入过多，导致将来肥胖。
Q
母乳喂养的妈妈要怎么吃比较有利于提高母乳品质？
A
母乳喂养的妈妈要注意8个字：自然食物，均衡膳食。
自然食物要吃就是菜市场买来的新鲜的、时令的食物，然后自己加工，不要吃外面加工的；搭配均衡就是不要太挑食，但是要变着花样做，不要太油腻，不要太辛辣就可以了，还要休息好，适当运动。
Q
我家孩子是吃母乳的，想给孩子补充维生素D，除了吃药还可以怎么做？
A
维生素D最天然的来源是大自然的阳光。我们应该尽量把孩子抱出去晒太阳，享受阳光浴，前提是不要受凉。
Q
母乳喂养的妈妈饮食方面要注意些什么才有利于提高母乳品质？
A
母乳喂养的妈妈饮食方面要注意自然食物，均衡膳食。
自然食物要吃就是菜市场买来的新鲜的、时令的食物，然后自己加工，不要吃外面加工的；搭配均衡就是不要太挑食，但是要变着花样做，不要太油腻，不要太辛辣就可以了，还要休息好，适当运动。
Q
哺乳的妈妈怎么样保持好睡眠？
A
一定要保证睡眠时间，在月子里的时候孩子睡了妈妈就要睡，晚上不要熬夜，特别是夜里11点到1点之间是一定要保持睡眠状态的。月子里是要按需哺乳的，2、3个小时就得喂一次，所以但是孩子睡了你也可以跟着睡，这样才能保证睡眠。
Q
我家孩子是母乳喂养的，请问还需要给孩子补充些什么吗？
A
母乳唯一的缺点就是维生素D含量低。所以宝宝出生2周后，特别是早产儿就必须补充维生素D。维生素D最天然的来源是大自然的阳光。我们应该尽量把孩子抱出去晒太阳，享受阳光浴，前提是不要受凉。