夏季坐月子有哪些注意事项？
在线时间：8月16日 15:00—17:00
主题： 坐月子对女人来说是一次重生，是女人调养体质的最佳时期，但若月子坐不好，可能会引起各种并发症，尤其是在炎热的夏天更是令人烦躁，那么夏季应该如何科学坐月子，要注意些什么呢？本期邀请广东省第二人民医院产科吕小燕主任医师来为我们解答。
- 吕小燕主任医师
- 广东省第二人民医院 产科
专家已解答
Q
夏天坐月子睡凉席好不好？可以开空调吗？
A
夏季坐月子除了比较冰凉的竹席外，如草席及藤席等是可以的，使用前注意做好消毒工作，以免引起皮肤问题。坐月子吹风扇时不能让风直接吹在身上即可，可以把风扇对着墙壁吹，只要房间有空气流动就好。房间应注意及时换气通风，使室内空气中的病原体得到稀释，数量减少，空气净化。也可以开空调的，但注意不让风直接吹在身上，以免着凉感冒。
Q
坐月子期间喝茶和咖啡有什么影响？
A
坐月子期间最好不要喝茶和咖啡了，咖啡喝了以后和提神，提神就影响睡眠，坐月子就要休息好。
Q
坐月子期间用的恶露用卫生巾有什么影响吗？
A
坐月子期间用的恶露用卫生巾一般没有什么不良影响，要注意选择有品质保障的牌子，还要勤换卫生巾。刚开始排出的恶露量多的话可以用纸尿片，一般过了两三天量少了，产妇的体力又恢复了，就能够自己换卫生巾。
Q
剖腹产的产妇什么时候才能洗澡？
A
建议剖腹产的产妇术后2周洗澡，注意尽量不要让腹壁切口湿水，可以买防水的伤口贴将腹部的伤口完全遮挡贴紧后淋浴，2周后就可以正常淋浴。产妇洗澡的时间不宜过长，一般在5至10分钟左右即可，不要着凉。其他护理自然分娩与剖宫产没有太多的区别。
Q
坐月子期间发生便秘是怎么回事？
A
主要是坐月子出汗比较多，生完以后皮肤的汗腺的排泄功能较发达，所以要及时喝水，补充体内水分，然后多吃水果，多吃蔬菜。广东人可能觉得水果蔬菜寒凉，坐月子不吃蔬菜水果，这是不对的。坐月子一定要坚持吃蔬菜水果，还有多喝水。还有一个引起便秘的原因是坐月子时活动减少，肠蠕动就会减慢，增加了便秘的机会。
Q
夏季坐月子开空调可以吗？
A
夏季坐月子开空调是可以的，但是不能对着身上吹，因为刚生完孩子时毛孔是扩张的。如果风扇吹容易感冒，坐月子时要重视预防感冒，也要注意适宜的室温和室内的通风换气。可以适当开空调，最好把气温控制在25到27度，温度不能太低了。
Q
产后恶露要多长时间才可以完全排掉？恶露的腥臭味要怎么改善？
A
产后恶露要持续4-6周。血性恶露持续3-4天，浆液性恶露持续10天左右，白色恶露约持续3周干净。夏天较热，要勤换卫生巾，穿纯棉内裤，坚持每天淋浴。
Q
产后一周内吃新鲜蔬果可以吗？
A
产后一周内吃新鲜蔬果一般没有问题的，只要产妇恢复了胃肠功能就行。顺产的话不存在胃肠功能的问题，就是胃口的问题，只要能吃就吃。
Q
坐月子室内温度太高会中暑吗？
A
坐月子室内温度太高是有可能引起中暑的情况，建议一定要注重室内通风，室温一定要适中，坐月子时吹风扇、吹空调都是可以的，只要把温度调好，不要将冷风对着产妇和新生儿吹就行。产妇的衣着也不要穿得太密实，同时注意预防着凉就可以了。如果感到特别闷热，出现头晕胸闷的症状一定要意识到中暑这个问题，要赶快转移到舒适一点的环境，通通风，使空气对流，不要以为在家里就不会中暑。
Q
夏天没有胃口，吃不多怎么办？
A
若实在没有胃口也不需太过担心产妇会有营养不良，其实坐月子也不需要太补。只是在产后头一二天内，可能胃口稍微会差一点，这时新生儿需要的奶量也不多，不用强迫产妇进食，尽量吃清淡的、容易消化的。等胃口逐渐恢复后，饮食营养就要均衡。产后除了少数食物不宜进食外，如酒、活血的丹参、花旗参、高丽参等，其它的食物都可以吃的，一般没有太多忌口的，不要偏食、挑食就好。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物即可。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。