5周岁的宝宝抵抗力差该怎么办才好？

对于免疫系统来说，起着关键作用的有维生素A、维生素C、维生素D、锌、铁这几种营养素。其中补充维生素AD是非常合适的，维生素A起到上皮生长发育，让呼吸道有一个健康的黏膜，富含维生素A的食物有动物的肝脏、鱼类、海产品等，可以让还多吃这类的食物，还有胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，富含胡萝卜苏的食物有菠菜、胡萝卜、韭菜、有油菜和芥菜。 富含维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓，可以把这些水果榨成果汁在一起吃。 富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等，另外还要让孩子所晒太阳，紫外线在体内也可以转化成维生素D。 富含锌的食物有牡蛎、鱿鱼、瘦肉、蛋类。 富含铁的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、鸡肝等。注意营养要丰富，不要单一。

这情况可能是免疫力低下了，应该注意全面营养，注意检查微量元素是否缺乏，尤其是锌元素。中医认为这情况属于卫气不固，可通过吃些补气固表的中药制剂。

你好，根据你的描述，孩子的情况考虑是抵抗力低下导致的，建议你可以给孩子吃合生元或是益生菌进行增强抵抗力，必要的时候给孩子喝转基因口服液调理的，平时孩子的饮食要注意营养均衡，搭配合理的。