2016/1/29 10:41:42 满麻麻K118219
哺乳期妈妈不能吃哪些食物？
网友回答
-
2016/1/29蔻色澜珊
哺乳妈妈应吃足够营养的食物来制造奶水，以避免过度消耗自己的身体，同时她需要有足够的体力和精力来照顾宝宝。哺乳期不需刻意多吃或避免特别的食物。哺乳期每天需要额外400-500卡的热量，对于不计算热量的妈妈，建议采取饿了就吃的原则。水分的摄取量由口渴感来决定，过多的水分可能抑制奶水分泌。均衡饮食，食材多样化。
展开全部内容
编辑推荐
相关回答