×
太平洋亲子网
快问
>
孕期
>
孕期保健
2016/1/19 13:00:01
小美雪
怀孕初期饮食要多补充哪些营养?
网友回答
2016/1/19
rrryu
怀孕
初期要摄入充足的热量,足量的优质蛋白质,适量的脂肪、糖类、维生素,并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品,奶、豆制品,还要适当的吃水果蔬菜补维生素,吃一些瘦肉补铁,每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食,不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精,以及人参、桂圆等补品,也不要吃含有添加剂的食品。
展开全部内容
编辑推荐
相关回答
怀孕初期饮食上要补充哪些营养?
3个回答
请问怀孕初期饮食方面要多补充哪些食物?
3个回答
我刚结婚没多久,还没有怀孕,要多补充哪些营养可以帮助我们生小孩呢?
1个回答
听说如果怀孕时候补充维生素D不够会有哪些不良影响?孕期如何预防孩子得佝偻病?为了让宝宝不得佝偻病孕妇要多补充什么营养?
1个回答
维生素是不是一定要补全?为了让宝宝不得佝偻病孕妇要多补充什么营养?听说如果怀孕时候补充维生素D不够会有哪些不良影响?
1个回答
孕晚期饮食方面要多补充哪些营养?
3个回答