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2013/3/27 18:21:27 苑紫

孕妇睡眠不好，最佳的食疗方法？

我老婆最近总是睡不好，还是怀孕的特殊时期，我想通过食疗给老婆调节，请问最佳的食疗方法是什么？
网友回答

  • 2013/3/27jessin妈

    如果孕妇事因为疲劳睡不好的话，可以吃苹果和梨，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。心情烦躁的话，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。还可以多喝小米粥，米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。试试看看有没有效果，祝你健康。

  • 2013/3/27小安8455

    无论吃什么调节，一定要避免过敏的食物。

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  • 2013/3/2710月有你

    酸枣仁粥睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。
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