网友回答
-
2013/3/26绿baby
很多蔬菜对与孕期便秘的改善都是很有效的，特别是扁豆，扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力。豆荚中的膳食纤维丰富，便秘的孕妈妈们常吃可以促进排便通畅。 -
2013/3/27喋喋妈妈
可以堡芋头来吃，芋头有保护消化系统，增强免疫功能的作用。可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘有很好的食疗作用。 -
2013/3/26Rola妈
马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，可以改善孕期便秘。 -
2013/3/26嘉嘉乐儿
可以用黄豆炖猪皮，营养价值很高，黄豆含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，对改善便秘是立竿见影的
还想咨询更多？快来下载【快乐妈咪】试试吧！
展开全部内容
编辑推荐
相关回答