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快问 > 月子 > 产后恢复

2015/12/7 15:01:48 蔷薇岛小妖

产后什么方法瘦身快呢?

网友回答
  • 2015/12/7宸宝妈3

    可以摄入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮(如蔬菜有:菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等;粗粮有黑面包、燕麦片等;水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等)。多喝水,每天早晨空腹饮用一杯开水或凉开水。进行适当的运动,可促进肠管运动。忌:香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末。
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