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2015/11/30 16:21:48
爱果儿2011
怀孕失眠，总是睡不好怎么办啊
网友回答
2015/11/30
爱你我的鑫淼
你好，根据你的描述，
怀孕期间
失眠比较常见，由于怀孕不适合用药，建议您注意运动，白天不要睡觉。饭后多走走。另外心情也要放松，关键是看你的心情。睡觉前不要喝太多水，可以用热水泡泡脚。喝杯热牛奶等。
2015/11/30
多伦多的海宝宝
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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