2015/11/30 09:03:07 汝美
怀孕后失眠怎么办呢？有没有妈妈有一样的情况呢？
网友回答
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2015/11/30萱萱0127
其实很多孕妇在怀孕期间，都会有出现失眠的情况的。那么，你就需要注意以下：1、睡前不要喝过多的水，因为这是会出现尿频，从而就会影响到睡眠的质量了。2、睡前可以喝牛奶，这是可以帮助睡眠的。3、可以进行一些有规则的运动，这是可以有助于睡眠的。4、睡前避免吃一些含糖量过高的食物。
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