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孕期保健
2015/11/8 15:01:42
haruru92
孕期怎么吃才能宝宝健康妈妈不胖了?
?我现在22周了,但我比起以前胖了很多,我想咨询一下怎样才能让自己不是特别胖?还有我平常吃饭都挺淡地,为什么天气热的时候尤其是到下午就有点肿胀?我问过别人,有人说是胎气??对吗?
网友回答
2015/11/8
昌洪宇
你好,多进食含量丰富的水果,蔬菜和低脂肪奶制品,以减少饱和脂肪酸和总脂肪饮食;减少饮食中钠摄入每天不超过6g氯化钠;多吃芹菜,莴笋一周最好吃2-3次,饮食清淡,少食多餐,避免吃油腻食物。
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