2015/11/6 14:02:26 无所谓的所谓
怀孕初期饮食方面得注意哪些了？
亲们，请问?怀孕初期饮食方面得注意哪些，哪些该多吃，哪些需要少吃或不吃，请有经验的妈妈们给我一些有帮助的答案，谢谢！
网友回答
-
2015/11/6一直飘零2008
怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果蔬菜补维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食，不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精，以及人参、桂圆等补品，也不要吃含有添加剂的食品。
展开全部内容
编辑推荐
相关回答