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快问 > 备孕 > 孕前准备

2015/11/2 10:58:44 Cherrylions

备孕期间只是补充叶酸就行了吗？

我在备孕期间呢，我想问一下，备孕期间都是需要补充什么啊？我看也不知道吃什么，就是一直都吃叶酸，只吃叶酸行不行啊？
网友回答

  • 2015/11/2爱有湉意

    孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。

  • 2015/11/2lllmyd

    备孕期间最好不吃药，正常饮食，均衡营养，补充叶酸片就足够了。

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  • 2015/11/2Scottl

    注意饮食清淡多营养，作息规律早睡早期，备孕期间补充叶酸。
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